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Em crise agora? Nos EUA ou no Canadá, ligue ou mande mensagem para 988. Na Irlanda ou no Reino Unido, ligue para os Samaritans no 116 123. Na Austrália, ligue para a Lifeline no 13 11 14. Na Nova Zelândia, ligue ou mande mensagem para 1737. No Brasil, ligue para o CVV no 188. Todos os cinco atendem 24 horas. Em outros lugares, ligue para o número de emergência local. findahelpline.com lista linhas de ajuda gratuitas no seu país. Você não está sozinho(a).