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いま、危機的な状況にありますか?日本では、いのちの電話 0120-783-556(無料・毎日16:00~21:00)、よりそいホットライン 0120-279-338(無料)。命に危険があるときは119番へ。アメリカ・カナダでは988に電話し、日本語の通訳を頼んでください。アイルランドとイギリスでは、Samaritans(116 123)。オーストラリアでは、Lifeline(13 11 14)。ニュージーランドでは、1737に電話するかテキストを送ってください。ブラジルでは、CVV(188)。そのほかの国では、その国の緊急番号に電話してください。findahelpline.comで、お住まいの国の無料の相談窓口が見つかります。ひとりではありません。