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(無料)。命に危険があるときは
119
番へ。アメリカ・カナダでは
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に電話し、日本語の通訳を頼んでください。アイルランドとイギリスでは、Samaritans(
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)。オーストラリアでは、Lifeline(
13 11 14
)。ニュージーランドでは、
1737
に電話するかテキストを送ってください。ブラジルでは、CVV(
188
)。そのほかの国では、その国の緊急番号に電話してください。
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で、お住まいの国の無料の相談窓口が見つかります。ひとりではありません。