読み込み中…
毎日の振り返り
このページのAAの文献からの引用のうち、12のステップ、12の伝統（短いものと長文のもの）、12の概念の短いかたち、AAの序文は、AA日本ゼネラルサービス（JSO）が公開している日本語です。ビッグブックの本文、祈り、12の概念の長いかたち、そのほかのAAの文献や歴史書からの引用の日本語は、AAの英語の原文からの私たちの翻訳で、AAが出版した日本語訳ではありません。英語で読む
Recovery Einsteinが、今日の毎日の振り返りをビッグブックを通して読みます。
じっくり考えるための問い
—
この振り返りを共有する
明日の朝
毎朝、Einsteinのビッグブックの視点で一日を始めましょう――世の中が騒がしくなる前の、静かなひとときです。
366日分の振り返りをすべて見る
一年のすべての日 — Einsteinのビッグブックからの視点。月を選んでください。
1月 （月別一覧）
- 1月1日 — 私は奇跡
- 1月2日 — まず、土台から
- 1月3日 — 無力
- 1月4日 — いまいる場所から始める
- 1月5日 — すべてを受け入れる
- 1月6日 — 降伏の勝利
- 1月7日 — 転換点で
- 1月8日 — 私に選択の余地はあるか？
- 1月9日 — 神の摂理のわざ
- 1月10日 — 結束すれば立てる
- 1月11日 — 100%のステップ
- 1月12日 — 今の状況を受け入れる
- 1月13日 — 一夜では起こらない
- 1月14日 — 悔いなし
- 1月15日 — 思いもよらなかった内なる力
- 1月16日 — どん底に落ちる
- 1月17日 — 幸福は静かにやって来る
- 1月18日 — 一杯飲めば助けになるだろうか？
- 1月19日 — 昼も夜も続く信仰
- 1月20日 — 立ち止まり……そして尋ねる
- 1月21日 — 仲間に仕える
- 1月22日 — シンプルにいこう
- 1月23日 — もう楽しんでいる？
- 1月24日 — 関わっていく
- 1月25日 — 私たちに必要なもの――お互い
- 1月26日 — 徹底した正直さ
- 1月27日 — 罪悪感からの自由
- 1月28日 — 過去という宝
- 1月29日 — 分かち合う喜び
- 1月30日 — ……からの自由、……への自由
- 1月31日 — 私たちの全体の福利がまず優先される
2月 （月別一覧）
- 2月1日 — 目標：健康な心
- 2月2日 — 降伏して救われる
- 2月3日 — 空虚を満たす
- 2月4日 — 信仰が欠けているとき
- 2月5日 — すばらしい解放
- 2月6日 — 集うための拠りどころ
- 2月7日 — 信仰への道
- 2月8日 — 「ハイド氏」を説得する
- 2月9日 — 「霊的な視点」をつかむ
- 2月10日 — 私が仕切っているわけではない
- 2月11日 — 自分だけを頼ることの限界
- 2月12日 — 「私たちの問題の根源」
- 2月13日 — 考えるだけでは、飲まずにいられるようにならない
- 2月14日 — 期待と要求
- 2月15日 — 行動を起こす
- 2月16日 — 決意
- 2月17日 — 彼らの目に宿る愛
- 2月18日 — 私たちの道は、それぞれのもの
- 2月19日 — 私は特別ではない
- 2月20日 — 笑いという贈りもの
- 2月21日 — 私は全体の一部
- 2月22日 — 導き
- 2月23日 — 不思議な逆説
- 2月24日 — 感謝の心
- 2月25日 — 失敗という試練
- 2月26日 — 並みの成功物語ではない
- 2月27日 — 唯一無二の安定
- 2月28日 — えっ？会長はいない？
- 2月29日 — AAのひとつの奇跡
3月 （月別一覧）
- 3月1日 — うまくいく
- 3月2日 — 希望
- 3月3日 — 我意を乗り越える
- 3月4日 — 庭の草取り
- 3月5日 — 生涯続く課題
- 3月6日 — 信仰という考え
- 3月7日 — 鍵は、進んで取り組む気持ち
- 3月8日 — ゆだねること
- 3月9日 — 我意を明け渡す
- 3月10日 — 今日、それは私の選択
- 3月11日 — 良き、秩序ある導き
- 3月12日 — 一日の計画
- 3月13日 — 霊の世界
- 3月14日 — 要石
- 3月15日 — 神という考え
- 3月16日 — 自分なりに理解した神
- 3月17日 — 不思議なやり方
- 3月18日 — 本当の自立
- 3月19日 — 祈り：うまくいく
- 3月20日 — 愛と寛容
- 3月21日 — 物質面と霊的な面の幸福
- 3月22日 — もう苦闘はない……
- 3月23日 — ……そして、もう留保もない
- 3月24日 — 受け身ではなく、能動的に
- 3月25日 — 満ち足りた感謝の心
- 3月26日 — 学びに終わりはない
- 3月27日 — AAの自由
- 3月28日 — 平等
- 3月29日 — 信頼されたしもべ
- 3月30日 — 私たちのグループの良心
- 3月31日 — 誰も私に愛を拒まなかった
4月 （月別一覧）
- 4月1日 — 見つめ直す
- 4月2日 — 人格づくり
- 4月3日 — 人間らしさを受け入れる
- 4月4日 — 月を欲しがって泣く
- 4月5日 — 真の兄弟愛
- 4月6日 — 生涯続く過程
- 4月7日 — 感謝の大きな弧
- 4月8日 — 内側を見つめる
- 4月9日 — 「アルコール王」からの自由
- 4月10日 — 成長する
- 4月11日 — 手放したい言葉：「責める」
- 4月12日 — 狂気をあきらめる
- 4月13日 — 自己憐憫という偽りの慰め
- 4月14日 — 「最大の」元凶
- 4月15日 — 恨みの束縛
- 4月16日 — 怒り：「疑わしい贅沢」
- 4月17日 — 愛と恐れは正反対
- 4月18日 — 自分への正直さ
- 4月19日 — 欠点を同じくする兄弟
- 4月20日 — 自分を見つめる
- 4月21日 — 信仰を育てる
- 4月22日 — 新しい土……新しい根
- 4月23日 — AAは万能薬ではない
- 4月24日 — 自分を愛することを学ぶ
- 4月25日 — 新しい次元に入る
- 4月26日 — 幸せは目的ではない
- 4月27日 — 喜びに満ちた発見
- 4月28日 — 2つの「すばらしい基準」
- 4月29日 — グループの主体性
- 4月30日 — 大きな逆説
5月 （月別一覧）
- 5月1日 — 心と精神を癒やす
- 5月2日 — 暗い過去を照らす
- 5月3日 — 内側の大掃除
- 5月4日 — 「完全に正直」
- 5月5日 — 森と木
- 5月6日 — 「何ひとつ出し惜しみしない」
- 5月7日 — ほかの人への敬意
- 5月8日 — 休息の場所
- 5月9日 — 恐れのなかを歩き抜く
- 5月10日 — ついに自由に
- 5月11日 — 新しい居場所の実感
- 5月12日 — 過去は終わった
- 5月13日 — より楽で、より穏やかなやり方
- 5月14日 — 私は私のままでいい
- 5月15日 — 神を知り、安らぎを知る
- 5月16日 — 私たちは許す……
- 5月17日 — ……そして、許す
- 5月18日 — ありのままの自分でいる自由
- 5月19日 — 見返りを求めずに与える
- 5月20日 — 今日一日
- 5月21日 — 恵みのリスト
- 5月22日 — ステップ1
- 5月23日 — 霊的な健康
- 5月24日 — 「幸せで、喜びに満ち、自由」
- 5月25日 — 深まっていく感謝
- 5月26日 — マイナスをプラスに変える
- 5月27日 — 感傷にひたる罪悪感はいらない
- 5月28日 — 平等な権利
- 5月29日 — 本当の寛容
- 5月30日 — 私たちの本来の目的
- 5月31日 — ほかの人に尽くす用意
6月 （月別一覧）
- 6月1日 — 変わった物の見方
- 6月2日 — 上へ向かう道
- 6月3日 — 祈りだけを頼りに
- 6月4日 — 古い自分を手放す
- 6月5日 — すっかり準備はできているか？
- 6月6日 — 私たちがするのは、努めることだけ
- 6月7日 — 長い目で見た希望
- 6月8日 — 変化に心を開く
- 6月9日 — 「いま」を生きる
- 6月10日 — 待ちきれない？空中浮揚を試してみては
- 6月11日 — 家族に対する責任
- 6月12日 — 本当のパートナーシップを築く
- 6月13日 — 埋め合わせを生きる
- 6月14日 — 事態が厳しくなったとき
- 6月15日 — AAを自分を超えた大きな力にする
- 6月16日 — 開かれた心
- 6月17日 — 「私たちの奥深く」
- 6月18日 — 自由の共同体
- 6月19日 — 「AAの再生」
- 6月20日 — 恐れからの解放
- 6月21日 — 恐れと信仰
- 6月22日 — 今日、私は自由だ
- 6月23日 — ほかの人を信頼する
- 6月24日 — 霊的な幼稚園
- 6月25日 — 双方向の道
- 6月26日 — 時とともに育つ贈り物
- 6月27日 — AAのやり方に従う
- 6月28日 — 私たちの創始者たちの決意
- 6月29日 — 波紋のように広がる影響
- 6月30日 — 犠牲＝一体性＝生き延びること
7月 （月別一覧）
- 7月1日 — 今日にとって最善のもの
- 7月2日 — 本当のソブラエティの核心
- 7月3日 — 経験：最良の教師
- 7月4日 — 自然な信仰
- 7月5日 — 新しい方向
- 7月6日 — 恐れを見きわめる……
- 7月7日 — ……そして、それを手放す
- 7月8日 — 広がり続ける自由
- 7月9日 — 私は道具である
- 7月10日 — 安らぎと平安へ向かって
- 7月11日 — 転換点
- 7月12日 — 舞台の中央を降りる
- 7月13日 — 謙虚さは贈りもの
- 7月14日 — 栄養になる成分
- 7月15日 — 高慢
- 7月16日 — 「いくらかの謙虚さ」
- 7月17日 — 降伏と自己点検
- 7月18日 — 持っているものへの感謝
- 7月19日 — 偽りの誇り
- 7月20日 — 取り除かれた短所
- 7月21日 — 値のつけられない贈りもの
- 7月22日 — 「良いことも悪いことも」
- 7月23日 — 私は神に決めてもらう
- 7月24日 — 他の人を助ける
- 7月25日 — いま苦しんでいる人たち
- 7月26日 — ソブラエティの「価値」
- 7月27日 — 惜しみなく与える
- 7月28日 — いま苦しんでいる人たち
- 7月29日 — 名乗らない親切の贈りもの
- 7月30日 — お返しをする
- 7月31日 — どんな季節にも合う祈り
8月 （月別一覧）
- 8月1日 — 実践する
- 8月2日 — 私たちは進んで受け入れる気持ちになる……
- 8月3日 — 奉仕すること
- 8月4日 — 信仰の種
- 8月5日 — 深く聴く
- 8月6日 — 駆り立てられる
- 8月7日 — 「生き方の設計」
- 8月8日 — 「表を作り……」
- 8月9日 — 「……私たちが傷つけたすべての人」
- 8月10日 — 努力を倍にする
- 8月11日 — 「ガラスの粉」を取り除く
- 8月12日 — 過去を振り返る
- 8月13日 — すっかり掃き清める
- 8月14日 — 損害を償う
- 8月15日 — 誰も傷つけなかったよね？
- 8月16日 — 「私は脱落していた」
- 8月17日 — 害を正す
- 8月18日 — 元気になる
- 8月19日 — 基準枠
- 8月20日 — 感情の自由に向かって
- 8月21日 — ただやってみる
- 8月22日 — 感情の安定を求める
- 8月23日 — メッセージを家に持ち帰る
- 8月24日 — うまくいくなぞなぞ
- 8月25日 — 結びつきという贈り物
- 8月26日 — 人に分け与える
- 8月27日 — 考えを中心に据える
- 8月28日 — 荷を軽くする
- 8月29日 — 私は無名であることを選ぶ
- 8月30日 — ただ一つの条件……
- 8月31日 — 唯一無二のプログラム
9月 （月別一覧）
- 9月1日 — 成長しようとする意欲
- 9月2日 — 「信じる理由」を見つける
- 9月3日 — 新しい人生を築く
- 9月4日 — 立て直し
- 9月5日 — 感情のバランス
- 9月6日 — ソブラエティへの脅威を取り除く
- 9月7日 — 「私たちの側の道」
- 9月8日 — 「私たちは神の保護を求めた」
- 9月9日 — 新しい扉を開く
- 9月10日 — 代理による回復？
- 9月11日 — 埋め合わせをする
- 9月12日 — 私には責任がある
- 9月13日 — 損害を償う
- 9月14日 — 心の安らぎ
- 9月15日 — 新しい人生
- 9月16日 — 私たちは共に立ち、共に倒れる
- 9月17日 — 恐れからの自由
- 9月18日 — 愛されて回復へ戻る
- 9月19日 — 受け入れること
- 9月20日 — 導き手としての大きな力
- 9月21日 — 最後の約束
- 9月22日 — 「尽きることのない鉱脈」
- 9月23日 — 「私は例外だった」
- 9月24日 — 警戒を怠らない
- 9月25日 — 大切なことから先に
- 9月26日 — 私たちの子どもたち
- 9月27日 — 何も留保せずに
- 9月28日 — 見返りを求めない愛
- 9月29日 — まったく同じ
- 9月30日 — 円と三角形
10月 （月別一覧）
- 10月1日 — 慢心しないために
- 10月2日 — 「試金石」
- 10月3日 — 嵐のあとの平静
- 10月4日 — 必要な剪定
- 10月5日 — 昨日の荷物
- 10月6日 — 自分自身と向き合う
- 10月7日 — 毎日の点検
- 10月8日 — 毎日の棚卸し
- 10月9日 — 霊的な公理
- 10月10日 — 直すのは私、あなたではない
- 10月11日 — 自制
- 10月12日 — 軽はずみを抑える
- 10月13日 — 休むことのない棚卸し
- 10月14日 — 生きるためのプログラム
- 10月15日 — 私のチェックリスト、あなたのではない
- 10月16日 — 一日を通して
- 10月17日 — 毎日の調整
- 10月18日 — 開かれた心
- 10月19日 — AAの「主根」
- 10月20日 — 混乱のなかの慰め
- 10月21日 — 暗闇では何も育たない
- 10月22日 — 本当の寛容
- 10月23日 — 私たちが最もよく知っていること
- 10月24日 — 「信仰によって、行いによって」
- 10月25日 — AAの鼓動
- 10月26日 — ただひとつの最終的な権威
- 10月27日 — 世界規模の分かち合い
- 10月28日 — 途切れることのない伝統
- 10月29日 — 私たちの存続
- 10月30日 — 自分も生き、人も生かす
- 10月31日 — 論争を避ける
11月 （月別一覧）
- 11月1日 — 私には風を変えられない
- 11月2日 — 楽観を保ち続ける
- 11月3日 — 集中して耳を傾ける
- 11月4日 — 毎日の修練
- 11月5日 — 「信仰の質」
- 11月6日 — 流れに身をまかせる
- 11月7日 — 手放して、神にまかせる
- 11月8日 — ひとりひとりの冒険
- 11月9日 — 日なたへ踏み出す
- 11月10日 — 居場所があるという感覚
- 11月11日 — ありのままの自分を受け入れる
- 11月12日 — 朝の思い
- 11月13日 — 外に目を向ける
- 11月14日 — 直観とひらめき
- 11月15日 — 欠かせない糧
- 11月16日 — 一日ごとの猶予
- 11月17日 — 孤独を乗り越える
- 11月18日 — 安全網
- 11月19日 — 「私は急速に転落していた」
- 11月20日 — 「あなたの意志を、私の意志ではなく」
- 11月21日 — 古典的な祈り
- 11月22日 — 罪は二つだけ
- 11月23日 — 「光に顔を向ける」
- 11月24日 — 普遍的な探求
- 11月25日 — 力強い伝統
- 11月26日 — 宣伝の危険
- 11月27日 — 脚光を浴びることの危険
- 11月28日 — 宣伝よりもひきつける魅力
- 11月29日 — 「積極的な守り手」
- 11月30日 — すべての人を守る
12月 （月別一覧）
- 12月1日 — 「提案された」ステップ
- 12月2日 — 平安
- 12月3日 — 私たちのすべてのことに
- 12月4日 — 行動に移す
- 12月5日 — 新しい意識の状態
- 12月6日 — 正念場
- 12月7日 — 本当の大志
- 12月8日 — 奉仕
- 12月9日 — 値札のない愛
- 12月10日 — メッセージを運ぶ
- 12月11日 — 「本物の謙虚さ」
- 12月12日 — 共通の解決策
- 12月13日 — 他の人のことを考える
- 12月14日 — 手を差し伸べる
- 12月15日 — 助けるためなら何でもする
- 12月16日 — 回復の仲間
- 12月17日 — 計り知れない報酬
- 12月18日 — 新しく来た人への正直さ
- 12月19日 — 病を理解する
- 12月20日 — 与えることの報い
- 12月21日 — 聴き、分かち合い、祈る
- 12月22日 — 人柄ではなく原理
- 12月23日 — 回復・一体性・サービス
- 12月24日 — 「正気で幸せな有用性」
- 12月25日 — 人生と和解している
- 12月26日 — 成功も失敗も受け入れる
- 12月27日 — 問題解決
- 12月28日 — 身支度を整えて現れる
- 12月29日 — 生きる喜び
- 12月30日 — 無名であること
- 12月31日 — 毎日の決意
これらの振り返りは、AAの毎日の振り返りそれぞれについての、Recovery Einsteinによる独自のビッグブックからの視点であり、AAの公式の『Daily Reflections』の本文ではありません。公式の振り返りは、aa.orgへのリンクからご覧ください。ページの参照は、英語版『Alcoholics Anonymous』（ビッグブック）第4版のものです。