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いま、危機的な状況にありますか？日本では、いのちの電話 0120-783-556（無料・毎日16:00～21:00）、よりそいホットライン 0120-279-338（無料）。命に危険があるときは119番へ。アメリカ・カナダでは988に電話し、日本語の通訳を頼んでください。アイルランドとイギリスでは、Samaritans（116 123）。オーストラリアでは、Lifeline（13 11 14）。ニュージーランドでは、1737に電話するかテキストを送ってください。ブラジルでは、CVV（188）。そのほかの国では、その国の緊急番号に電話してください。findahelpline.comで、お住まいの国の無料の相談窓口が見つかります。ひとりではありません。