FREINER L’IMPULSIVITÉ

Freiner l’impulsivité dans le rétablissement, c’est apprendre à s’arrêter avant d’agir sur un coup de tête. Le Gros Livre avertit que « la volonté propre qui s’emballe » est au cœur de notre maladie [Page 62]. À la Dixième Étape, nous pratiquons des inventaires éclair tout au long de la journée afin de repérer le ressentiment, la peur ou l’égoïsme avant qu’ils n’éclatent en paroles ou en gestes irréfléchis. Cela nous évite de nous faire du mal, ainsi qu’aux autres [Pages 84-85]. La Onzième Étape approfondit cette discipline : par la prière et la méditation, nous demandons « la pensée ou l’action juste » et nous nous rappelons sans cesse que nous « ne menons plus le jeu » [Page 87]. L’impulsivité est la vieille manière — dictée par l’ego et l’urgence. Le rétablissement nous invite à ralentir, à consulter notre Puissance supérieure et à agir avec clarté et amour. Les Promesses nous assurent que « nous saurons intuitivement comment faire face à des situations qui nous déconcertaient autrefois » [Page 84]. Cette intuition ne vient pas de la hâte, mais de la pratique constante de ces principes.