चरण 10 और 11 रोज़-रोज़ क्या माँगते हैं?
इस पेज पर AA के साहित्य से जो उद्धरण हैं (चरण, परंपराएँ, संकल्पनाएँ, प्रार्थनाएँ, बिग बुक के अंश), उनका हिंदी पाठ हमारा अपना अनुवाद है, AA के अंग्रेज़ी पाठ से। यह AA का प्रकाशित हिंदी पाठ नहीं है। अंग्रेज़ी पाठ पढ़ें
संक्षेप में:
- चरण दस आपसे लगातार व्यक्तिगत लेखा-जोखा करते रहने और ग़लत होने पर तुरंत उसे स्वीकार करने को कहता है। बिग बुक के निर्देश एक अनुच्छेद में समाते हैं: स्वार्थ, बेईमानी, नाराज़गी और डर पर नज़र रखें, ईश्वर से उन्हें दूर करने को कहें, तुरंत किसी से उन पर बात करें, जल्दी भरपाई करें, और फिर अपना मन किसी ऐसे की ओर मोड़ें जिसकी आप मदद कर सकते हैं (पृ. 84)।
- चरण ग्यारह प्रार्थना और ध्यान माँगता है। किताब इसके लिए एक सीधी दैनिक दिनचर्या देती है: रात को दिन की समीक्षा करें, हर सुबह दिन की योजना बनाएँ, और दिन में जब भी आप बेचैन या अनिश्चित हों, रुककर सही विचार या कर्म के लिए प्रार्थना करें (पृ. 86–88)।
- दोनों चरण बाहर की ओर इशारा करते हैं। रात की समीक्षा पूछती है कि क्या आप दूसरों के बारे में सोच रहे थे। सुबह की प्रार्थना कभी केवल अपने लिए नहीं होनी चाहिए। अध्याय पाठक को चरण बारह की ओर भेजकर समाप्त होता है (पृ. 88)।
चरण स्वयं
बिग बुक इन्हें बाक़ी दस के साथ पृष्ठ 59 पर सूचीबद्ध करती है। चरण दस: हम अपना व्यक्तिगत लेखा-जोखा करते रहे, और जब भी हम ग़लत थे, हमने तुरंत इसे स्वीकार किया। चरण ग्यारह: हमने प्रार्थना और ध्यान के ज़रिए ईश्वर से — जैसा हम उन्हें समझते थे — अपना सचेत संपर्क बेहतर बनाने का प्रयास किया, और केवल यही प्रार्थना की कि हमें हमारे लिए उनकी इच्छा का ज्ञान हो और उसे पूरा करने की शक्ति मिले (पृ. 59)।
किताब दोनों को अध्याय 6, “अमल में” (पृ. 84–88) के आख़िरी पाँच पृष्ठों में समझाती है। वे भरपाई के ठीक बाद आते हैं, इसलिए उन्हें इस रूप में रखा गया है कि अतीत साफ़ हो जाने के बाद जीना कैसे जारी रखें।
चरण दस: चलता रहने वाला लेखा-जोखा
किताब इसे “जैसे-जैसे हम आगे बढ़ते हैं, किसी भी नई ग़लती को सुधारते रहना” कहती है (पृ. 84)। “यह रातोंरात का मामला नहीं है। इसे हमारे जीवनभर जारी रहना चाहिए” (पृ. 84)। पूरा तरीक़ा एक अंश में है (पृ. 84):
- स्वार्थ, बेईमानी, नाराज़गी और डर पर नज़र रखें।
- जब वे उभरें, तुरंत ईश्वर से उन्हें दूर करने को कहें।
- तुरंत किसी से उन पर बात करें, और अगर आपने किसी को नुक़सान पहुँचाया है तो जल्दी भरपाई करें।
- फिर बाहर की ओर मुड़ें: “फिर हम दृढ़ता से अपने विचार किसी ऐसे की ओर मोड़ते हैं जिसकी हम मदद कर सकते हैं” (पृ. 84)।
“दूसरों के प्रति प्रेम और सहनशीलता हमारी आचार-संहिता है” (पृ. 84)। किताब कहती है कि नतीजा यह है कि हम “किसी भी चीज़ या किसी भी व्यक्ति से — शराब से भी” लड़ना बंद कर देते हैं (पृ. 84), और यह उतनी ही देर टिकता है जितनी देर आध्यात्मिक काम चलता है: “असल में हमारे पास जो है, वह रोज़ की मोहलत है, जो हमारी आध्यात्मिक स्थिति को बनाए रखने पर निर्भर है” (पृ. 85)।
चरण ग्यारह: तीन हिस्सों का एक दिन
“चरण ग्यारह प्रार्थना और ध्यान सुझाता है” (पृ. 85)। फिर किताब “कुछ निश्चित और मूल्यवान सुझाव” देती है (पृ. 86):
रात में (पृ. 86), दिन की समीक्षा करें। वह जो सवाल देती है: “क्या हम नाराज़, स्वार्थी, बेईमान या डरे हुए थे?” क्या हम पर किसी की माफ़ी बाक़ी है? क्या हमने कोई ऐसी बात अपने तक रखी जिस पर किसी से चर्चा होनी चाहिए? क्या हम दयालु और प्रेमपूर्ण थे? “क्या हम ज़्यादातर समय अपने बारे में सोच रहे थे? या इस बारे में कि हम दूसरों के लिए क्या कर सकते थे”। वह चिंता या रुग्ण सोच में फिसलने के विरुद्ध चेताती है, “क्योंकि इससे दूसरों के लिए हमारी उपयोगिता घटेगी” (पृ. 86)। फिर ईश्वर से क्षमा माँगें और यह कि क्या ठीक करना चाहिए।
सुबह (पृ. 86–87), आने वाले चौबीस घंटों के बारे में सोचें। ईश्वर से कहें कि वे आपकी सोच को दिशा दें, ख़ासकर उसे आत्म-दया, बेईमानी और अपना ही फ़ायदा ढूँढ़ने से मुक्त रखने के लिए। किताब जोड़ती है कि ईश्वर ने “हमें इस्तेमाल करने के लिए दिमाग़ दिया” (पृ. 86)। जब आप तय न कर पाएँ, तो प्रेरणा या कोई सहज विचार माँगें, आराम करें, और जूझें नहीं (पृ. 86)। वह चेताती है कि नए सदस्य को हर समय प्रेरित रहने की उम्मीद नहीं करनी चाहिए (पृ. 87)। दिनभर अगला क़दम दिखाए जाने की प्रार्थना के साथ समाप्त करें, और “केवल अपने लिए कोई माँग न करने के प्रति सावधान” रहें (पृ. 87)।
दिन में (पृ. 87–88), “बेचैन या संदेह में होने पर,” रुकें और सही विचार या कर्म माँगें, और ख़ुद को याद दिलाते रहें कि अब आप खेल नहीं चला रहे (पृ. 87–88)।
किताब इसके आगे ध्यान की कोई विधि नहीं बताती। वह कहती है कि जो सदस्य किसी धर्म के हैं वे उसकी सुबह की उपासना रखते हैं, दूसरे कुछ तय प्रार्थनाएँ सीख सकते हैं, मददगार किताबें पुजारी, पादरी या रब्बी सुझा सकते हैं, और “यह देखने में जल्दी करें कि धार्मिक लोग कहाँ सही हैं” (पृ. 87)। वह समाप्त होती है: “यह काम करता है — सचमुच करता है” (पृ. 88)।
दोनों चरण कहाँ ले जाते हैं
किताब इन चरणों को निजी दिनचर्या बनने नहीं देती। चरण दस का अनुच्छेद किसी ऐसे पर समाप्त होता है जिसकी आप मदद कर सकते हैं (पृ. 84)। रात की समीक्षा पूछती है कि आपने दूसरों के लिए क्या किया (पृ. 86)। अध्याय की आख़िरी पंक्तियाँ हैं “कर्म है और उससे भी ज़्यादा कर्म” और अगले अध्याय की ओर इशारा, जो “पूरी तरह चरण बारह को समर्पित है” (पृ. 88): बाहर जाकर किसी दूसरे शराबी को खोजना और उसकी मदद करना (अध्याय 7, पृ. 89–103)।
पाठ क्या नहीं कहता
वह यह नहीं कहती कि रात की समीक्षा लिखकर ही होनी चाहिए, ध्यान कितनी देर चलना चाहिए, या कौन-सी प्रार्थनाएँ उपयोग करनी हैं। वे ब्योरे पाठ में नहीं हैं, इसलिए यह पृष्ठ उन्हें नहीं जोड़ता।
इसे ख़ुद पढ़ें
- अध्याय 6, “अमल में” (पृ. 72–88; चरण 10 और 11 पृ. 84–88 पर), AA से निःशुल्क: https://www.aa.org/sites/default/files/2021-11/en_bigbook_chapt6.pdf
- अध्याय 5, “यह कैसे काम करता है,” जहाँ बारह चरण सूचीबद्ध हैं (पृ. 59): https://www.aa.org/sites/default/files/2021-11/en_bigbook_chapt5.pdf
- अध्याय 7, “दूसरों के साथ काम,” जहाँ अध्याय 6 आगे इशारा करता है: https://www.aa.org/sites/default/files/2021-11/en_bigbook_chapt7.pdf
- पूरी किताब A.A. World Services बेचता है: https://onlineliterature.aa.org
- संबंधित: चरण 12 वास्तव में क्या कहता है?
स्रोत
| स्रोत | पृष्ठ | पहली बार प्रकाशित |
|---|---|---|
| Alcoholics Anonymous, अध्याय 5, “यह कैसे काम करता है” (चरण) | 59 | 1939 |
| Alcoholics Anonymous, अध्याय 6, “अमल में” | 84–88 | 1939 |
पृष्ठ-क्रमांक चौथे संस्करण (2001) के हैं। प्राक्कथन कहता है कि कार्यक्रम के अध्याय 1939 से “काफ़ी हद तक अछूते छोड़े गए हैं” (पृ. xi), पर हमारे स्रोतों में पहला संस्करण नहीं है जिससे पृष्ठ-क्रमांक मिलाए जा सकें।
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