ماذا يقول الكتاب الكبير عن الخوف؟
الخطوات الاثنتا عشرة والتقاليد والمفاهيم وأي اقتباس من الكتاب الكبير في هذه الصفحات بترجمتنا عن الطبعة الإنجليزية، إلى أن نتمكن من نقل النص العربي الذي تطبعه A.A. كلمة بكلمة. وحيث تنشر A.A. نصًّا عربيًّا على صفحاتها (مثل مقدمة الزمالة)، نستخدمه كما هو. اقرأ بالإنجليزية
باختصار:
- الخوف جزء من جرد الخطوة الرابعة، بعد الاستياء مباشرة. فالكلمة «تمسّ كل جانب تقريبًا من حياتنا» (ص. 67)، و«نرى أن الخوف ينبغي أن يُصنَّف مع السرقة. ويبدو أنه يسبب متاعب أكثر.» (ص. 68)
- يرجع الكتاب الخوف إلى اعتماد على الذات أخفق: «أليس لأن الاعتماد على الذات قد خذلنا؟» (ص. 68) وجوابه هو الثقة بالله: «نطلب منه أن يزيل خوفنا ويوجّه انتباهنا إلى ما يريدنا أن نكونه. وفي الحال، نبدأ في تجاوز الخوف.» (ص. 68)
- يبقى الخوف على قائمة المراقبة اليومية. الخطوة العاشرة: «واصل الانتباه إلى الأنانية وعدم الصدق والاستياء والخوف.» (ص. 84) ويذكر الفصل 10 الخوف بين «أعظم أعدائنا نحن مدمني الكحول» (ص. 145).
- يربط الكتاب الخوف بالشرب أكثر من مرة: فالذكريات المخفية تُبقي الرجل «تحت خوف وتوتر دائمين — وهذا ما يؤدي إلى مزيد من الشرب» (ص. 73)، و«نحن عرضة للشرب إن خفنا من مواجهة» دائنينا (ص. 78).
أين يبدأ الخوف: الذات (ص. 62)
يسمّي الفصل 5 الأنانية «أصل متاعبنا» (ص. 62) ويسرد ما يحرّكها: «تدفعنا مئة صورة من صور الخوف وخداع الذات والبحث عن مصلحتنا وشفقة النفس إلى أن ندوس أقدام إخواننا فينتقمون.» (ص. 62) وقرار الخطوة الثالثة هو أول ارتياح. فكلما اتكل الأعضاء على الله، «بدأنا نفقد خوفنا من اليوم والغد والآخرة. وُلدنا من جديد.» (ص. 63)
جرد الخوف (الصفحات 67–68)
يحمل المثال الذي يقدمه الكتاب لقائمة الاستياء في الصفحة 65 كلمة «(خوف)» مكتوبة بجانب عدة إساءات. ثم:
- لاحظها. «لاحظ أن كلمة ›الخوف‹ موضوعة بين قوسين بجانب الصعوبات مع السيد براون والسيدة جونز وصاحب العمل والزوجة.» (ص. 67) فقد كان «خيطًا شريرًا وآكلًا؛ ونسيج وجودنا كان مشبعًا به» (ص. 67).
- انظر إلى دورنا. فالخوف «أطلق سلاسل من الظروف جلبت لنا سوء حظ شعرنا أننا لا نستحقه. لكن ألم نكن نحن أنفسنا من أطلق الكرة لتتدحرج؟» (ص. 67) وكانت قائمة الاستياء قد سألت من قبل أين كنا «أنانيين، وغير صادقين، وباحثين عن مصلحتنا، وخائفين» (ص. 67).
- اكتب المخاوف، حتى دون استياء. «راجعنا مخاوفنا بدقة. وضعناها على الورق، حتى حين لم يكن لدينا استياء مرتبط بها.» (ص. 68)
- اسأل لماذا. «سألنا أنفسنا لماذا كانت لدينا. أليس لأن الاعتماد على الذات قد خذلنا؟» (ص. 68) والاعتماد على الذات «كان جيدًا بقدر ما ذهب، لكنه لم يذهب بعيدًا بما يكفي.» (ص. 68) وكان لدى بعضنا ثقة كبيرة بالنفس، «لكنها لم تحل مشكلة الخوف حلًّا تامًّا، ولا أي مشكلة أخرى. وحين جعلتنا متغطرسين، كان الأمر أسوأ.» (ص. 68)
- الطريق الأفضل. «نثق بالله اللامتناهي لا بأنفسنا المحدودة.» (ص. 68) وبقدر ما نفعل ما نظنه يريده منا ونتكل عليه بتواضع، «يمكّننا من مقابلة الكارثة بالسكينة» (ص. 68). «حكم العصور هو أن الإيمان يعني الشجاعة.» (ص. 68)
- اطلب أن يُزال. «نطلب منه أن يزيل خوفنا ويوجّه انتباهنا إلى ما يريدنا أن نكونه. وفي الحال، نبدأ في تجاوز الخوف.» (ص. 68)
لاحظ ما لا يقوله الكتاب: فهو لا يقول إن الخوف يزول فورًا، ولا إن المؤمن لا يشعر به. إنه يقول إننا «نبدأ في تجاوزه» (ص. 68).
الخوف في خطوات العمل (الفصل 6)
- الخطوة الخامسة. القادمون الجدد الذين أخفوا أجزاء من قصتهم «ظنوا فقط أنهم تخلصوا من غرورهم وخوفهم» (ص. 73). وبعد خطوة خامسة كاملة: «تسقط عنا مخاوفنا.» (ص. 75)
- الخطوة التاسعة. يجب أن يزول الخوف من الدائنين «مهما بعُد بنا الأمر» (ص. 78). وفي الفصل 11 انطلق الرجل الذي التقاه بيل، وتعرّفه حاشية بأنه الدكتور بوب (ص. 155)، «يخبر الذين كان يخشاهم بحقيقة مشكلته» (ص. 156) و«استقبلوه استقبالًا حسنًا على نحو مدهش» (ص. 156).
- الوعود. «لن يصيبنا شعور الخوف من الناس أو عدم الأمان المالي.» (ص. 84)
- الخطوة العاشرة. انتبه إلى «الأنانية وعدم الصدق والاستياء والخوف» (ص. 84)؛ «حين تظهر هذه، نسأل الله فورًا أن يزيلها.» (ص. 84) وعن الشراب، حين تعود سلامة العقل: «لسنا متغطرسين ولا خائفين.» (ص. 85)
- الخطوة الحادية عشرة. تسأل المراجعة الليلية «هل كنا مستائين، أو أنانيين، أو غير صادقين، أو خائفين؟» (ص. 86). وخلال النهار، ونحن نقول «لتكن مشيئتك»، نكون «أقل بكثير عرضة لخطر الانفعال والخوف والغضب والقلق والشفقة على النفس والقرارات الحمقاء» (ص. 88).
الخوف في بقية الكتاب
- قصة بيل. بعد إقامة في المستشفى، «أبقاني الخوف ممتنعًا عن الشرب قليلًا.» (ص. 8) لكنه لم يدم: فقد عاد «الجنون الماكر لتلك الكأس الأولى» (ص. 8). والخوف وحده لم يُبقه ممتنعًا عن الشرب.
- بيل، بعيدًا عن بيته في رحلة عمل فاشلة (تعرّفه حاشية، ص. 155). بعد ستة أشهر من الامتناع عن الشرب، وحيدًا في ردهة فندق وتغريه الحانة، «تملّكه الخوف.» (ص. 154) وما فعله بعد ذلك هو أنه بحث عن مدمن كحول آخر ليساعده (ص. 154).
- المنغّصات. من بين المشكلات التي يريد الكتاب حلّها: «كنا مليئين بالخوف» (ص. 52).
- إلى الزوجات. الزوجة التي «ترتجف خوفًا من العربدة القادمة» (ص. 104)؛ و«الخوف الشالّ» من أن يفقد وظيفته (ص. 116)؛ والارتياح حين تنجح المبادئ الروحية في البيت، «وما يتبع ذلك من غياب الخوف والقلق وجرح المشاعر» (ص. 116). ويحذّر أيضًا من أن «أدنى علامة على الخوف أو عدم التسامح قد تقلل فرصة زوجك في التعافي.» (ص. 120)
- لأصحاب العمل. «أعظم أعدائنا نحن مدمني الكحول هم الاستياء والغيرة والحسد والإحباط والخوف.» (ص. 145)
«بلا خوف»
ويستخدم الكتاب الكلمة أيضًا مطلبًا: «نتوسل إليك أن تكون بلا خوف وشاملًا في عملك منذ البداية» (ص. 58)، والخطوة الرابعة «جرد أخلاقي متعمّق وجريء» (ص. 59). ووجد الأعضاء أنهم، بدون خطوة خامسة كاملة، «لم يتعلموا ما يكفي من التواضع وانعدام الخوف والصدق» (ص. 73).
عبارات عن الخوف ليست في الكتاب
الاختصار الإنجليزي الذي يجعل كلمة الخوف (FEAR) تعني أدلة كاذبة تبدو حقيقية (False Evidence Appearing Real) ليس في الكتاب الكبير ولا في أي موضع آخر من مصادرنا (بحثنا عن «false evidence»). انظر: هل يقول الكتاب الكبير إن الخوف «أدلة كاذبة تبدو حقيقية»؟ و«الخوف من الخوف» عنوان قصة عضو في الطبعة الإنجليزية الرابعة (2001)، ص. 289، وليست نص برنامج.
تاريخ لاحق (مؤرَّخ)
في عام 1957، وهو يكتب عن A.A. ككل، سمّى بيل «الكبرياء والخوف والغضب» «الأعداء الرئيسيين لمصلحتنا المشتركة» (A.A. تبلغ سن الرشد، 1957). وهذا عن وحدة الزمالة، لا عن جرد الفرد. انظر: أين عبارة «الاستياء هو المذنب رقم واحد»، وماذا تعني؟
اقرأها بنفسك
- الفصل 5، «كيف يعمل البرنامج» (الصفحات 62–68): https://www.aa.org/sites/default/files/2021-11/en_bigbook_chapt5.pdf
- الفصل 6، «إلى العمل» (الصفحات 73–88): https://www.aa.org/sites/default/files/2021-11/en_bigbook_chapt6.pdf
- الفصل 8، «إلى الزوجات» (الصفحات 104، 116، 120): https://www.aa.org/sites/default/files/2021-11/en_bigbook_chapt8.pdf
- الفصل 10، «إلى أصحاب العمل» (ص. 145): https://www.aa.org/sites/default/files/2021-11/en_bigbook_chapt10.pdf
- الفصل 11، «رؤية لك» (الصفحات 154، 156): https://www.aa.org/sites/default/files/2021-11/en_bigbook_chapt11.pdf
- الكتب كاملة تبيعها A.A. World Services: https://onlineliterature.aa.org
المصادر
| المصدر | الصفحات | التاريخ |
|---|---|---|
| كل مصادرنا (بحثنا عن «false evidence») | — | متنوعة |
| Alcoholics Anonymous، الفصول 1 و4–6 و8 و10 و11 | 8, 52, 58–59, 62–68, 73, 75, 78, 84–88, 104, 116, 120, 145, 154, 156 | 1939 |
| «الخوف من الخوف» (قصة عضو، العنوان فقط) | 289 | الطبعة الإنجليزية الرابعة (2001) |
| A.A. تبلغ سن الرشد (حديث التقليد الأول) | — | 1957 |
Recovery Starts مستقل وغير تابع لـ Alcoholics Anonymous. الاقتباسات قصيرة ومنسوبة إلى مصادرها؛ والكتاب الكبير © A.A. World Services, Inc.
تجيب هذه الصفحات عن أسئلة حول A.A. من منشورات A.A. نفسها، مقروءةً كاملة، وكل اقتباس فيها مُراجَع كلمةً بكلمة على النص الإنجليزي للصفحة التي يستشهد بها؛ والترجمة العربية ترجمتنا. Recovery Starts مستقل وغير تابع لـ Alcoholics Anonymous. ما قرأناه، ومتى كُتب كل مصدر.