बिग बुक के पृष्ठ 85 पर रोज़ की मोहलत
इस पेज पर AA के साहित्य से जो उद्धरण हैं (चरण, परंपराएँ, संकल्पनाएँ, प्रार्थनाएँ, बिग बुक के अंश), उनका हिंदी पाठ हमारा अपना अनुवाद है, AA के अंग्रेज़ी पाठ से। यह AA का प्रकाशित हिंदी पाठ नहीं है। अंग्रेज़ी पाठ पढ़ें
अपनी आध्यात्मिक स्थिति को बनाए रखना असल में कैसा दिखता है, एक-एक दिन
जो शब्द लोगों को याद रहते हैं वे Alcoholics Anonymous के पृष्ठ 85 पर हैं, अध्याय “अमल में” में: “असल में हमारे पास जो है, वह रोज़ की मोहलत है, जो हमारी आध्यात्मिक स्थिति को बनाए रखने पर निर्भर है” (पृ. 85)। सीधी भाषा में, संयम कोई इनाम नहीं जो हम एक बार जीतकर हमेशा के लिए रख लें। यह एक-एक दिन नवीनीकृत होता है, और तभी तक टिकता है जब तक हम वह आध्यात्मिक काम करते रहते हैं जिसने इसे पैदा किया। दो वाक्य पहले किताब दो टूक कहती है: “हम शराब की लत से ठीक नहीं हुए हैं” (पृ. 85)। मोहलत कोई माफ़ी नहीं है। यह एक स्थगन है, आज के लिए दिया गया।
तो वह रखरखाव क्या है जिस पर मोहलत टिकी है? किताब हमें अंदाज़ों पर नहीं छोड़ती। वह वाक्य चरण 10 और 11 के निर्देशों के बीच में आता है (पृ. 84–88)। रखरखाव का मतलब है दिन भर चलता एक व्यक्तिगत लेखा-जोखा, ग़लतियों को जल्दी सुधारना, और सुबह, रात को, और बीच में जब भी हम घबराएँ तब प्रार्थना और ध्यान। नीचे के भाग इसे सीधे पाठ से होकर समझाते हैं।
पृष्ठ 85 हमें किस बात से चेता रहा है
मशहूर पंक्ति से ठीक पहले किताब बताती है कि सँभला हुआ जीवन कितना अच्छा लग सकता है। समस्या हटा दी गई है। हम शराब से नहीं लड़ रहे, यहाँ तक कि प्रलोभन से बच भी नहीं रहे, और हमें ऐसा लगता है जैसे हमें “निरपेक्षता की ऐसी स्थिति में रख दिया गया है — सुरक्षित और संरक्षित” (पृ. 85)। शराब के प्रति यह नया रवैया हमारी किसी सोच या कोशिश के बिना आ जाता है (पृ. 85)। फिर चेतावनी आती है: “आध्यात्मिक कार्रवाई के कार्यक्रम में ढील दे देना और अपनी पुरानी कामयाबियों पर आराम करने लग जाना आसान है। अगर हमने ऐसा किया तो हम मुसीबत की ओर बढ़ रहे हैं, क्योंकि शराब एक महीन दुश्मन है” (पृ. 85)। ख़तरा यह नहीं कि कार्यक्रम काम करना बंद कर देता है। ख़तरा यह है कि हम कार्यक्रम पर काम करना इसलिए बंद कर देते हैं कि वह काम कर गया। किताब कहती है कि यह निरपेक्षता तब तक रहती है “जब तक हम आध्यात्मिक रूप से स्वस्थ बने रहते हैं” (पृ. 85)।
चरण 10: वह लेखा-जोखा जो कभी नहीं रुकता
रखरखाव पृष्ठ 84 पर चरण 10 से शुरू होता है, जो हमसे कहता है कि हम व्यक्तिगत लेखा-जोखा करते रहें और नई ग़लतियाँ होते ही उन्हें सुधारते चलें (पृ. 84)। निर्देश ठोस है: “स्वार्थ, बेईमानी, नाराज़गी और डर पर नज़र रखना जारी रखिए” (पृ. 84)। जब ये सिर उठाएँ, तो हम तुरंत ईश्वर से इन्हें दूर करने को कहते हैं, किसी से इनके बारे में बात करते हैं, और अगर हमने किसी को नुक़सान पहुँचाया हो तो फ़ौरन भरपाई करते हैं, फिर अपना ध्यान किसी ऐसे व्यक्ति की ओर मोड़ते हैं जिसकी हम मदद कर सकें (पृ. 84)। यह सालाना सफ़ाई नहीं है। यह आम दिनों के बीच की जाने वाली जाँच है, और किताब कहती है कि यह हमारी पूरी ज़िंदगी चलती रहनी चाहिए (पृ. 84)। इसके पीछे का रवैया अंग्रेज़ी के सात शब्दों में समा जाता है: “दूसरों के प्रति प्रेम और सहनशीलता हमारी आचार-संहिता है” (पृ. 84)।
चरण 11: सुबह, रात और पूरे दिन
इसके बाद पृष्ठ 85 चरण 11, प्रार्थना और ध्यान, की ओर मुड़ता है, और पृष्ठ 86 से 88 एक ऐसी लय बताते हैं जिसे कोई भी अपना सकता है। रात को: “रात को सोने जाते समय हम रचनात्मक ढंग से अपने दिन की समीक्षा करते हैं। क्या हम नाराज़, स्वार्थी, बेईमान या भयभीत थे?” (पृ. 86)। समीक्षा के बाद हम ईश्वर से क्षमा माँगते हैं और पूछते हैं कि कौन-से सुधारात्मक क़दम उठाने चाहिए, और ध्यान रखते हैं कि चिंता या उदास चिंतन में न फिसल जाएँ (पृ. 86)। सुबह: “जागने पर, आइए आने वाले चौबीस घंटों के बारे में सोचें” (पृ. 86), और दिन शुरू होने से पहले हम ईश्वर से अपनी सोच को दिशा देने की प्रार्थना करते हैं। और दिन की भागदौड़ के बीच: “दिन भर चलते हुए, जब हम विचलित या दुविधा में हों, तो हम ठहरते हैं और सही विचार या सही कार्य के लिए प्रार्थना करते हैं” (पृ. 87), और ख़ुद को याद दिलाते हैं कि अब सब कुछ हम नहीं चला रहे (पृ. 87–88)। किताब इन निर्देशों को एक सीधे आश्वासन के साथ समाप्त करती है: “यह काम करता है — सचमुच करता है” (पृ. 88)।
रोज़ की मोहलत अच्छी ख़बर क्यों है
पहले-पहल शर्त पर टिका संयम किसी निलंबित सज़ा के साथ जीने जैसा लग सकता है। इसे दोबारा पढ़ें, तो यह आज़ादी बन जाता है। हमसे हमेशा के लिए संयम में रहने को नहीं कहा गया है। हमसे आज अपनी आध्यात्मिक स्थिति बनाए रखने को कहा गया है, और “हर दिन ऐसा दिन है जब हमें ईश्वर की इच्छा का दर्शन अपनी सभी गतिविधियों में लेकर चलना है” (पृ. 85)। किताब इस तरह की कोशिश को इच्छाशक्ति का सही इस्तेमाल भी कहती है (पृ. 85), यानी इसमें हम निष्क्रिय नहीं हैं। यह रखरखाव संयम के ऊपर लगा कोई कर नहीं है। यह वही कार्रवाइयाँ हैं जिन्होंने हमें स्वस्थ किया, बस उन्हें गर्म रखा गया है। हाँ, मोहलत शर्त पर टिकी है। लेकिन वह हर सुबह नई भी हो जाती है, जब तक हम पृष्ठ 84 से 88 में बताई सरल बातें करने को रज़ामंद हैं। हमें ठीक होने की ज़रूरत नहीं है। हमारे पास कुछ ऐसा है जो एक-एक दिन काम करता है, और आज ही वह दिन है जिस पर हमसे काम करने को कहा गया है।
झटपट जवाब
बिग बुक में रोज़ की मोहलत वाला उद्धरण किस पृष्ठ पर है?
Alcoholics Anonymous, चौथे संस्करण का पृष्ठ 85, अध्याय “अमल में”। पूरा वाक्य यह है: “असल में हमारे पास जो है, वह रोज़ की मोहलत है, जो हमारी आध्यात्मिक स्थिति को बनाए रखने पर निर्भर है” (पृ. 85)। यह चरण 10 की चर्चा में आता है, ठीक उसके बाद जब किताब कहती है, “हम शराब की लत से ठीक नहीं हुए हैं” (पृ. 85)।
“हमारी आध्यात्मिक स्थिति को बनाए रखने पर निर्भर” का क्या मतलब है?
इसका मतलब है कि हमारा संयम रोज़ के आध्यात्मिक रखरखाव पर टिका है, जमा हुए समय पर नहीं। बिग बुक उस रखरखाव को इस तरह बताती है: चरण 10 का लगातार चलता व्यक्तिगत लेखा-जोखा, यानी स्वार्थ, बेईमानी, नाराज़गी और डर पर नज़र रखना (पृ. 84), और चरण 11 की प्रार्थना और ध्यान, सुबह, रात को, और जब भी हम विचलित या दुविधा में हों (पृ. 86–87)। जिसने हमें कल स्वस्थ किया, वही हम आज भी करते रहते हैं।
क्या बिग बुक कहती है कि शराबी ठीक हो सकते हैं?
नहीं। पृष्ठ 85 साफ़ कहता है, “हम शराब की लत से ठीक नहीं हुए हैं।” इसके बजाय हमारे पास रोज़ की मोहलत है, जो हमारी आध्यात्मिक स्थिति को बनाए रखने से नवीनीकृत होती है, और किताब चेताती है कि शराब एक महीन दुश्मन है और पुरानी कामयाबियों पर आराम करना मुसीबत की ओर ले जाता है (पृ. 85)।
मैं रोज़ अपनी आध्यात्मिक स्थिति कैसे बनाए रखूँ?
बिग बुक पृष्ठ 84 से 88 पर एक सरल लय देती है। दिन भर हम स्वार्थ, बेईमानी, नाराज़गी और डर पर नज़र रखते हैं और ग़लतियाँ जल्दी सुधारते हैं (पृ. 84); जागने पर हम दिन की योजना बनाते हैं और ईश्वर से अपनी सोच को दिशा देने को कहते हैं (पृ. 86); विचलित या दुविधा में हों तो हम ठहरते हैं और सही विचार या सही कार्य के लिए प्रार्थना करते हैं (पृ. 87); और रात को हम रचनात्मक ढंग से अपने दिन की समीक्षा करते हैं (पृ. 86)।
यह Recovery Einstein की अपनी बिग बुक अध्ययन-गाइड है — एक स्वतंत्र शैक्षणिक संसाधन, न कि AA का आधिकारिक साहित्य, और न ही चिकित्सा सलाह। पृष्ठ संदर्भ Alcoholics Anonymous (बिग बुक), चौथे संस्करण के हैं। अगर आप संकट में हैं, तो भारत में टेली मानस को 14416 या 1-800-891-4416 पर कॉल करें (टोल-फ़्री, 24 घंटे), और जान को ख़तरा हो तो 112 पर; अमेरिका और कनाडा में 988 (Suicide & Crisis Lifeline) पर कॉल करें और हिंदी दुभाषिए के लिए कहें।