भावनात्मक आज़ादी की ओर

रिकवरी में भावनात्मक आज़ादी का मतलब है अहं के बंधन को छोड़ना—वे नाराज़गियाँ, डर और आत्म-दया जिन्होंने कभी हमें पीने की ओर धकेला। बिग बुक वादा करती है कि जब हम चरणों का पूरी तरह पालन करते हैं, तब “हम एक नई आज़ादी और एक नई ख़ुशी जानेंगे” [पृष्ठ 83]। यह आज़ादी हर समय अच्छा महसूस करने की बात नहीं है; यह ग़ुस्से, उदासी या निराशा का अनुभव करने में सक्षम होने की बात है, बिना उनसे निगल लिए जाने के। जब हम चौथे और पाँचवें चरण पर काम करते हैं, तो हम उन शिकायतों को छोड़ देते हैं जो हमें भावनात्मक शांति से रोकती हैं [पृष्ठ 64-67]। और रोज़ के ग्यारहवें चरण के ज़रिए हम सही नज़रिए के लिए प्रार्थना करते हैं, और “एक भरे-पूरे और उपयोगी जीवन का शांत भरोसा” पाते हैं [पृष्ठ 87]। भावनात्मक आज़ादी प्रतिक्रिया करने के बजाय जवाब देने की शांत ताक़त है—कार्यक्रम का एक उपहार जो अभ्यास के साथ बढ़ता है।