Porozmawiaj z Recovery EinsteinemNie jesteś sam – w dzień i w nocy
Z Wielkiej Księgi

Inwentura strachu w Wielkiej Księdze

Jak Wielka Księga każe nam przejrzeć nasze lęki – i co proponuje w ich miejsce.

Inwentura strachu z Wielkiej Księgi znajduje się na stronach 67 i 68, w rozdziale 5, „Jak to działa” – kilka krótkich akapitów wciśniętych między inwenturę uraz a przegląd naszych relacji. Krótka, ale nie błaha. Książka wprowadza strach z niezwykłą siłą: „Była to zła i żrąca nić; cała tkanina naszego istnienia była nią przetkana” (s. 67). Jeśli kiedykolwiek uczciwie przyjrzałeś się temu, co naprawdę napędzało picie – i kłamstwa, ukrywanie się, przechwałki – wiesz, dlaczego książka poświęca strachowi osobny przegląd.

Wskazówki krok po kroku

Wskazówki są prostsze, niż się spodziewamy. „Dokładnie przejrzeliśmy nasze lęki. Spisaliśmy je na papierze, nawet jeśli nie wiązała się z nimi żadna uraza” (s. 68). To ostatnie zastrzeżenie ma znaczenie. W inwenturze uraz zauważyliśmy już, że pod jednym wpisem za drugim kryje się strach. Tutaj książka każe nam wypisać lęki, które istnieją same w sobie – strach przed utratą pracy, małżeństwa, zdrowia, pozycji, strach przed tym, że ktoś nas przejrzy, strach przed samotnością. Na papierze, każdy z osobna, po imieniu. Strach najlepiej działa w ciemności, a inwentura to po prostu zapalenie światła.

Potem przychodzi pytanie, które zamienia listę w inwenturę: „Zadawaliśmy sobie pytanie, dlaczego je mamy. Czy nie dlatego, że zawiodło nas poleganie na sobie?” (s. 68). Kierowaliśmy swoim życiem o własnych siłach, własnym sprytem, według własnych planów – a zyski wciąż malały. Poleganie na sobie było strategią, a strach był rachunkiem. Książka przyznaje, że poleganie na sobie było dobre, dopóki wystarczało, ale nie sięgało wystarczająco daleko. Kiedy stawką jest wszystko, a całym kapitałem jesteśmy tylko my sami, strach to po prostu uczciwa arytmetyka.

Lekarstwo, które proponuje książka

Inwentura strachu nie kończy się na zrozumieniu; kończy się zmianą gruntu pod nogami. „Teraz opieramy się na innej podstawie – na zaufaniu Bogu i poleganiu na Nim” (s. 68). Zamiast żądać od siebie, byśmy byli wystarczająco wielcy na każde zagrożenie, oddajemy wynik czemuś większemu od nas. Praktyczna modlitwa jest tuż w tekście: „Prosimy Go, by usunął nasz strach i skierował naszą uwagę na to, kim chciałby, żebyśmy byli” (s. 68). Zwróć uwagę na kierunek tej modlitwy – nie ku temu, co boimy się stracić, ale ku temu, kim możemy się stać. A obietnica książki dla tej części pracy jest natychmiastowa i skromna: „Od razu zaczynamy wyrastać ze strachu” (s. 68). Zaczynamy. To początek odnawiany codziennie, a nie cudowne uzdrowienie w mgnieniu oka.

Jak pracować z tym dzisiaj

Jeśli jesteś na Kroku Czwartym, weź czystą kartkę i zapisz każdy lęk, który potrafisz nazwać, bez względu na to, czy wiąże się z urazą. Przy każdym zadaj pytanie z książki: dlaczego go mam? Dokąd naprawdę zaprowadziło mnie poleganie wyłącznie na sobie? Potem odmów modlitwę ze strony 68 przy każdym lęku z listy i przynieś całą kartkę sponsorowi, gdy będziesz się dzielić swoim Piątym Krokiem. Wielu z nas wiąże prawdziwe rozluźnienie uścisku strachu właśnie z tą jedną szczerą rozmową. Obietnice wracają nawet do tej pracy w dalszej części książki: „Opuści nas strach przed ludźmi i niepewnością materialną” (s. 84). Dawne lęki mogą jeszcze pukać. Różnica polega na tym, że nie musimy już sami otwierać drzwi.

— Alcoholics Anonymous (Wielka Księga), wydanie IV: rozdział 5, „Jak to działa”, strony 67–68 (inwentura strachu i modlitwa ze strony 68); rozdział 6, „Do czynu”, strona 84 (Obietnica o strachu)

Krótkie odpowiedzi

Gdzie w Wielkiej Księdze jest inwentura strachu?

Na stronach 67–68 Alcoholics Anonymous, wyd. IV, w rozdziale 5, „Jak to działa”. Następuje zaraz po wskazówkach do inwentury uraz i stosuje to samo podejście na papierze: „Dokładnie przejrzeliśmy nasze lęki. Spisaliśmy je na papierze” (s. 68).

Jak zrobić inwenturę strachu według Wielkiej Księgi?

Wypisz na papierze każdy lęk, który potrafisz nazwać, nawet te, z którymi nie wiąże się żadna uraza (s. 68). Przy każdym zadaj pytanie z samej książki – dlaczego go mam i czy nie dlatego, że zawiodło mnie poleganie na sobie? Potem módl się o usunięcie tego lęku i o skierowanie twojej uwagi na to, kim Bóg chciałby, żebyś był (s. 68), a w Kroku Piątym przejrzyj listę ze swoim sponsorem.

Co Wielka Księga mówi o strachu?

Nazywa strach „złą i żrącą nicią”, która przetyka tkaninę naszego istnienia (s. 67), i traktuje go jako problem źródłowy, zasługujący na osobny przegląd – a nie tylko jako objaw urazy. Lekarstwo, które proponuje, to zmiana podstawy: od polegania na sobie do zaufania Bogu (s. 68).

Czy strach naprawdę kiedyś odchodzi?

Książka mówi, że od razu „zaczynamy wyrastać ze strachu” (s. 68) – to początek, który rośnie wraz z codzienną praktyką. Dalej, wśród Obietnic Dziewiątego Kroku, mówi wprost: „Opuści nas strach przed ludźmi i niepewnością materialną” (s. 84).

To autorski przewodnik Recovery Einsteina do studiowania Wielkiej Księgi – niezależny materiał edukacyjny, nie oficjalna literatura AA i nie porada medyczna. Odniesienia do stron dotyczą Alcoholics Anonymous (Wielkiej Księgi), wyd. IV. Jeśli jesteś w kryzysie, w Polsce zadzwoń pod bezpłatny numer 116 123 lub 800 70 2222 (całą dobę), a gdy zagrożone jest życie – pod 112; w USA i Kanadzie zadzwoń pod 988 (Suicide & Crisis Lifeline) i poproś o tłumacza na polski.