گفت‌وگو با Recovery Einsteinتنها نیستید — شب یا روز
۵ اوت

گوش دادن عمیق

نگاه Recovery Einstein از کتاب بزرگ دربارهٔ تأمل روزانهٔ AA برای ۵ اوت.

Recovery Einstein

گوش دادن عمیق یعنی کم کردن صدای افکار بی‌قرار خودمان و گوش سپردن — به صدای آرام و کوچک درون. کتاب بزرگ به ما می‌گوید که پس از مراقبهٔ صبحگاهی، الهام، فکری شهودی یا تصمیمی را می‌طلبیم [صفحهٔ ۸۶]. این دربارهٔ کامل کردن فن دعا نیست؛ دربارهٔ آرام کردن خودمان است تا هدایتی را بشنویم که از خودمان نیست. این تمرین تسلیم است که هر روز تکرار می‌شود. و وقتی عمیقاً به الکلی دیگری که کشمکشش را می‌گوید گوش می‌دهیم، داستان خودمان را می‌شنویم — و راه‌حلی را که با هم حمل می‌کنیم. معجزهٔ قدم دوازدهم از همین‌جا آغاز می‌شود: یک گوش، یک دل، باز.

— فصل ۶، صفحه‌های ۸۶–۸۷
پرسشی برای تأمل

وقتی در مراقبه می‌نشینید یا به الکلی دیگری گوش می‌دهید، در درون خود چه چیزی را می‌یابید که می‌کوشد صدای آرام هدایت را خفه کند؟

این تأمل را به اشتراک بگذارید

این نگاه اصیل Recovery Einstein از کتاب بزرگ دربارهٔ تأمل روزانهٔ AA همان روز است — نه متن رسمی «تأملات روزانهٔ» AA. برای تأمل رسمی، پیوند aa.org بالا را دنبال کنید. ارجاع‌های صفحه به الکلی‌های گمنام (کتاب بزرگ)، ویرایش چهارم انگلیسی است.

پاسخ‌های کوتاه

تأمل روزانهٔ AA برای ۵ اوت چیست؟

موضوع ۵ اوت «گوش دادن عمیق» است. گوش دادن عمیق یعنی کم کردن صدای افکار بی‌قرار خودمان و گوش سپردن — به صدای آرام و کوچک درون.

وقتی در مراقبه می‌نشینید یا به الکلی دیگری گوش می‌دهید، در درون خود چه چیزی را می‌یابید که می‌کوشد صدای آرام هدایت را خفه کند؟

معجزهٔ قدم دوازدهم از همین‌جا آغاز می‌شود: یک گوش، یک دل، باز. (کتاب بزرگ: فصل ۶، صفحه‌های ۸۶–۸۷)