در حال بارگذاری…
تأمل روزانه
Recovery Einstein تأمل روزانهٔ امروز را از دریچهٔ کتاب بزرگ می‌خواند.
Recovery Einstein
در حال باز کردن کتاب بزرگ…
پرسشی برای تأمل
—
این تأمل را به اشتراک بگذارید
فردا صبح
هر روز را با نگاه اینشتین از کتاب بزرگ آغاز کنید — لحظه‌ای آرام پیش از آنکه دنیا پرسروصدا شود.
مرور همهٔ ۳۶۶ تأمل
هر روز سال — نگاه Einstein از کتاب بزرگ. یک ماه را انتخاب کنید.
ژانویه (فهرست ماه)
- ۱ ژانویه — من یک معجزه‌ام
- ۲ ژانویه — نخست، شالوده
- ۳ ژانویه — عاجز
- ۴ ژانویه — از همین‌جا که هستید شروع کنید
- ۵ ژانویه — پذیرش کامل
- ۶ ژانویه — پیروزیِ تسلیم
- ۷ ژانویه — در نقطهٔ عطف
- ۸ ژانویه — آیا انتخابی دارم؟
- ۹ ژانویه — لطفی از جانب مشیت
- ۱۰ ژانویه — در اتحاد، ایستاده‌ایم
- ۱۱ ژانویه — قدمی ۱۰۰ درصدی
- ۱۲ ژانویه — پذیرفتن شرایط کنونی‌مان
- ۱۳ ژانویه — یک‌شبه اتفاق نمی‌افتد
- ۱۴ ژانویه — بی‌پشیمانی
- ۱۵ ژانویه — منبعی درونی که انتظارش را نداشتیم
- ۱۶ ژانویه — رسیدن به ته خط
- ۱۷ ژانویه — شادی آرام می‌آید
- ۱۸ ژانویه — آیا یک جام کمکی می‌کرد؟
- ۱۹ ژانویه — ایمانی شبانه‌روزی
- ۲۰ ژانویه — مکث می‌کنیم… و می‌پرسیم
- ۲۱ ژانویه — خدمت به برادرم
- ۲۲ ژانویه — ساده‌اش کنیم
- ۲۳ ژانویه — هنوز سرگرمی هست؟
- ۲۴ ژانویه — درگیر شدن
- ۲۵ ژانویه — آنچه نیاز داریم — یکدیگر
- ۲۶ ژانویه — صداقت بی‌چون‌وچرا
- ۲۷ ژانویه — رهایی از احساس گناه
- ۲۸ ژانویه — گنجینهٔ گذشته
- ۲۹ ژانویه — شادی شریک شدن
- ۳۰ ژانویه — رهایی از… رهایی برای
- ۳۱ ژانویه — رفاه همگانی ما در صدر قرار دارد
فوریه (فهرست ماه)
- ۱ فوریه — هدف: سلامت عقل
- ۲ فوریه — رهایی در تسلیم
- ۳ فوریه — پر کردن خلأ
- ۴ فوریه — وقتی ایمان نیست
- ۵ فوریه — رهایی باشکوه
- ۶ فوریه — نقطهٔ گردهمایی
- ۷ فوریه — راهی به سوی ایمان
- ۸ فوریه — قانع کردن «آقای هاید»
- ۹ فوریه — به دست آوردن «جنبهٔ روحانی»
- ۱۰ فوریه — من گرداننده نیستم
- ۱۱ فوریه — محدودیت‌های اتکا به خود
- ۱۲ فوریه — «ریشهٔ مشکلات ما»
- ۱۳ فوریه — با فکر کردن هوشیار نمی‌شویم
- ۱۴ فوریه — انتظارها در برابر مطالبه‌ها
- ۱۵ فوریه — دست به کار شدن
- ۱۶ فوریه — تعهد
- ۱۷ فوریه — مهر در چشمانشان
- ۱۸ فوریه — راه‌های ما از آنِ خودمان است
- ۱۹ فوریه — من متفاوت نیستم
- ۲۰ فوریه — هدیهٔ خنده
- ۲۱ فوریه — من جزئی از کل هستم
- ۲۲ فوریه — راهنمایی
- ۲۳ فوریه — تناقض‌های اسرارآمیز
- ۲۴ فوریه — دلی سپاسگزار
- ۲۵ فوریه — چالش شکست
- ۲۶ فوریه — داستانی که موفقیتش معمولی نیست
- ۲۷ فوریه — پایداری بی‌همتا
- ۲۸ فوریه — چه؟ بدون رئیس؟
- ۲۹ فوریه — یک معجزهٔ AA
مارس (فهرست ماه)
- ۱ مارس — کار می‌کند
- ۲ مارس — امید
- ۳ مارس — غلبه بر خودسری
- ۴ مارس — وجین کردن باغ
- ۵ مارس — کاری برای تمام عمر
- ۶ مارس — اندیشهٔ ایمان
- ۷ مارس — کلید، آمادگی است
- ۸ مارس — سپردن آن
- ۹ مارس — تسلیم کردن خودسری
- ۱۰ مارس — امروز، انتخاب من است
- ۱۱ مارس — مسیری نیکو و منظم
- ۱۲ مارس — برنامهٔ یک روز
- ۱۳ مارس — جهان روح
- ۱۴ مارس — سنگ کلید
- ۱۵ مارس — اندیشهٔ خدا
- ۱۶ مارس — آن‌گونه که او را درک می‌کنیم
- ۱۷ مارس — راه‌های اسرارآمیز
- ۱۸ مارس — استقلال حقیقی
- ۱۹ مارس — دعا: کار می‌کند
- ۲۰ مارس — مهر و بردباری
- ۲۱ مارس — رفاه مادی و روحانی
- ۲۲ مارس — دیگر کشمکشی نیست…
- ۲۳ مارس —… و دیگر هیچ قیدوشرطی نیست
- ۲۴ مارس — فعال، نه منفعل
- ۲۵ مارس — دلی پر و سپاسگزار
- ۲۶ مارس — آموزش هرگز تمام نمی‌شود
- ۲۷ مارس — آزادی‌های AA
- ۲۸ مارس — برابری
- ۲۹ مارس — خدمتگزاران مورد اعتماد
- ۳۰ مارس — وجدان گروه ما
- ۳۱ مارس — کسی مهر را از من دریغ نکرد
آوریل (فهرست ماه)
- ۱ آوریل — نگاه به درون
- ۲ آوریل — ساختن منش
- ۳ آوریل — پذیرفتن انسان بودنمان
- ۴ آوریل — آرزوی ماه
- ۵ آوریل — برادری راستین
- ۶ آوریل — فرایندی همه‌عمر
- ۷ آوریل — کمانی گسترده از سپاسگزاری
- ۸ آوریل — نگاهی از درون
- ۹ آوریل — رهایی از «شاه الکل»
- ۱۰ آوریل — بزرگ شدن
- ۱۱ آوریل — واژه‌ای برای رها کردن: «سرزنش»
- ۱۲ آوریل — ترک جنون
- ۱۳ آوریل — آسایش کاذب ترحم بر خود
- ۱۴ آوریل — «خطاکار شمارهٔ یک»
- ۱۵ آوریل — اسارت رنجش‌ها
- ۱۶ آوریل — خشم: «تجملی مشکوک»
- ۱۷ آوریل — عشق و ترس، دو ضد
- ۱۸ آوریل — صداقت با خود
- ۱۹ آوریل — برادران در کاستی‌هایمان
- ۲۰ آوریل — خودکاوی
- ۲۱ آوریل — پروراندن ایمان
- ۲۲ آوریل — خاکی تازه… ریشه‌هایی تازه
- ۲۳ آوریل — AA درمان همه‌چیز نیست
- ۲۴ آوریل — آموختن دوست داشتن خودمان
- ۲۵ آوریل — گام نهادن به بُعدی تازه
- ۲۶ آوریل — شادی هدف نیست
- ۲۷ آوریل — کشف‌های شادی‌بخش
- ۲۸ آوریل — دو «معیار باشکوه»
- ۲۹ آوریل — استقلال گروه
- ۳۰ آوریل — تناقضی بزرگ
مه (فهرست ماه)
- ۱ مه — التیام دل و ذهن
- ۲ مه — روشن کردن گذشتهٔ تاریک
- ۳ مه — خانه‌تکانی
- ۴ مه — «کاملاً صادق»
- ۵ مه — جنگل و درختان
- ۶ مه — «هیچ چیز را نگه ندارید»
- ۷ مه — احترام به دیگران
- ۸ مه — جایی برای آرمیدن
- ۹ مه — گذر از میان ترس
- ۱۰ مه — سرانجام آزاد
- ۱۱ مه — حس تازهٔ تعلق
- ۱۲ مه — گذشته تمام شده است
- ۱۳ مه — راه آسان‌تر و نرم‌تر
- ۱۴ مه — اشکالی ندارد که خودم باشم
- ۱۵ مه — خدا را بشناسید؛ آرامش را بشناسید
- ۱۶ مه — می‌بخشیم…
- ۱۷ مه —… و می‌بخشیم
- ۱۸ مه — آزادی برای خودم بودن
- ۱۹ مه — بخشش بی‌قیدوشرط
- ۲۰ مه — یک روز در هر بار
- ۲۱ مه — فهرست نعمت‌ها
- ۲۲ مه — قدم اول
- ۲۳ مه — سلامت روحانی
- ۲۴ مه — «شاد، خوشحال و آزاد»
- ۲۵ مه — سپاسگزاری فزاینده
- ۲۶ مه — تبدیل منفی به مثبت
- ۲۷ مه — بی‌احساس گناهِ اشک‌آلود
- ۲۸ مه — حقوق برابر
- ۲۹ مه — بردباری راستین
- ۳۰ مه — هدف اصلی ما
- ۳۱ مه — آمادگی برای خدمت به دیگران
ژوئن (فهرست ماه)
- ۱ ژوئن — نگرشی دگرگون‌شده
- ۲ ژوئن — راه بالا رفتن
- ۳ ژوئن — با یک بال و یک دعا
- ۴ ژوئن — رها کردن خودهای قدیمی‌مان
- ۵ ژوئن — کاملاً آماده؟
- ۶ ژوئن — ما فقط می‌کوشیم
- ۷ ژوئن — امید بلندمدت
- ۸ ژوئن — گشودن خود به تغییر
- ۹ ژوئن — زیستن در اکنون
- ۱۰ ژوئن — بی‌تاب هستید؟ شناور شدن را امتحان کنید
- ۱۱ ژوئن — تعهدهای خانوادگی
- ۱۲ ژوئن — ساختن شراکت‌های راستین
- ۱۳ ژوئن — زیستن جبران‌هایمان
- ۱۴ ژوئن — وقتی کار سخت می‌شود
- ۱۵ ژوئن — AA را نیروی برتر خود کردن
- ۱۶ ژوئن — گشاده‌ذهنی
- ۱۷ ژوئن — «در اعماق وجودمان»
- ۱۸ ژوئن — انجمنی از آزادی
- ۱۹ ژوئن — «بازآفرینی AA»
- ۲۰ ژوئن — رهایی از ترس
- ۲۱ ژوئن — ترس و ایمان
- ۲۲ ژوئن — امروز آزادم
- ۲۳ ژوئن — اعتماد به دیگران
- ۲۴ ژوئن — کودکستانی روحانی
- ۲۵ ژوئن — خیابانی دوطرفه
- ۲۶ ژوئن — هدیه‌ای که با گذر زمان رشد می‌کند
- ۲۷ ژوئن — هماهنگ شدن با راه AA
- ۲۸ ژوئن — عزم بنیان‌گذاران ما
- ۲۹ ژوئن — اثری موج‌گونه
- ۳۰ ژوئن — ازخودگذشتگی = یگانگی = بقا
ژوئیه (فهرست ماه)
- ۱ ژوئیه — بهترین برای امروز
- ۲ ژوئیه — قلب هوشیاری راستین
- ۳ ژوئیه — تجربه: بهترین معلم
- ۴ ژوئیه — ایمانی طبیعی
- ۵ ژوئیه — جهتی تازه
- ۶ ژوئیه — شناخت ترس…
- ۷ ژوئیه —… و رها کردن آن
- ۸ ژوئیه — آزادی‌ای همواره در حال رشد
- ۹ ژوئیه — من ابزارم
- ۱۰ ژوئیه — به سوی آرامش و آسودگی
- ۱۱ ژوئیه — نقطهٔ عطف
- ۱۲ ژوئیه — کنار رفتن از مرکز صحنه
- ۱۳ ژوئیه — فروتنی هدیه است
- ۱۴ ژوئیه — مایه‌ای مغذی
- ۱۵ ژوئیه — غرور
- ۱۶ ژوئیه — «اندکی فروتنی»
- ۱۷ ژوئیه — تسلیم و خودکاوی
- ۱۸ ژوئیه — سپاسگزار از آنچه دارم
- ۱۹ ژوئیه — غرور کاذب
- ۲۰ ژوئیه — رفع کمبودها
- ۲۱ ژوئیه — هدیه‌ای گران‌بها
- ۲۲ ژوئیه — «خوب و بد»
- ۲۳ ژوئیه — از خدا می‌خواهم تصمیم بگیرد
- ۲۴ ژوئیه — کمک به دیگران
- ۲۵ ژوئیه — آنان که هنوز در عذابند
- ۲۶ ژوئیه — «ارزش» هوشیاری
- ۲۷ ژوئیه — بخشش بی‌منت
- ۲۸ ژوئیه — آنان که هنوز در عذابند
- ۲۹ ژوئیه — هدیه‌های گمنام مهربانی
- ۳۰ ژوئیه — بازگرداندن
- ۳۱ ژوئیه — دعایی برای همهٔ فصل‌ها
اوت (فهرست ماه)
- ۱ اوت — زیستن آن
- ۲ اوت — آماده می‌شویم…
- ۳ اوت — برای خدمت
- ۴ اوت — بذرهای ایمان
- ۵ اوت — ژرف شنیدن
- ۶ اوت — رانده‌شده
- ۷ اوت — «طرحی برای زیستن»
- ۸ اوت — «فهرستی…»
- ۹ اوت — «… از تمام کسانی که به آن‌ها زیان رسانده بودیم»
- ۱۰ اوت — دوچندان کردن تلاش‌هایمان
- ۱۱ اوت — برداشتن «شیشهٔ خردشده»
- ۱۲ اوت — نگاهی به گذشته
- ۱۳ اوت — پاکسازی کامل
- ۱۴ اوت — ترمیم خسارت
- ۱۵ اوت — مگر به کسی آسیب نزدیم؟
- ۱۶ اوت — «کنار کشیده بودم»
- ۱۷ اوت — جبران آسیب
- ۱۸ اوت — خوب شدن
- ۱۹ اوت — چارچوب مرجع
- ۲۰ اوت — به سوی آزادی عاطفی
- ۲۱ اوت — ما فقط می‌کوشیم
- ۲۲ اوت — جست‌وجوی ثبات عاطفی
- ۲۳ اوت — بردن پیام به خانه
- ۲۴ اوت — معمایی که کار می‌کند
- ۲۵ اوت — هدیهٔ پیوند
- ۲۶ اوت — بخشیدن آن
- ۲۷ اوت — متمرکز کردن افکارمان
- ۲۸ اوت — سبک کردن بار
- ۲۹ اوت — گمنامی را برمی‌گزینم
- ۳۰ اوت — تنها لازمه…
- ۳۱ اوت — برنامه‌ای بی‌همتا
سپتامبر (فهرست ماه)
- ۱ سپتامبر — آمادگی برای رشد
- ۲ سپتامبر — یافتن «دلیلی برای باور»
- ۳ سپتامبر — ساختن زندگی تازه
- ۴ سپتامبر — بازسازی
- ۵ سپتامبر — تعادل عاطفی
- ۶ سپتامبر — برطرف کردن تهدیدهای هوشیاری
- ۷ سپتامبر — «سمت خودمان از خیابان»
- ۸ سپتامبر — «از او پناه خواستیم»
- ۹ سپتامبر — گشودن درهای تازه
- ۱۰ سپتامبر — بهبودی به نیابت؟
- ۱۱ سپتامبر — جبران کردن
- ۱۲ سپتامبر — من مسئولم
- ۱۳ سپتامبر — ترمیم خسارت
- ۱۴ سپتامبر — آرامش خاطر
- ۱۵ سپتامبر — زندگی تازه
- ۱۶ سپتامبر — با هم می‌ایستیم — یا با هم می‌افتیم
- ۱۷ سپتامبر — رهایی از ترس
- ۱۸ سپتامبر — با مهر به بهبودی بازگردانده شدن
- ۱۹ سپتامبر — پذیرش
- ۲۰ سپتامبر — نیروی برتر به‌عنوان راهنما
- ۲۱ سپتامبر — آخرین وعده
- ۲۲ سپتامبر — «رگهٔ بی‌پایان»
- ۲۳ سپتامبر — «من استثنا بودم»
- ۲۴ سپتامبر — گوش‌به‌زنگی
- ۲۵ سپتامبر — اول کارهای اول
- ۲۶ سپتامبر — فرزندان ما
- ۲۷ سپتامبر — بدون قیدوشرط
- ۲۸ سپتامبر — مهر بی‌قیدوشرط
- ۲۹ سپتامبر — دقیقاً مثل هم
- ۳۰ سپتامبر — دایره و مثلث
اکتبر (فهرست ماه)
- ۱ اکتبر — مبادا خودراضی شویم
- ۲ اکتبر — «محک واقعی»
- ۳ اکتبر — آرامش پس از طوفان
- ۴ اکتبر — هرسی ضروری
- ۵ اکتبر — بار دیروز
- ۶ اکتبر — روبه‌رو شدن با خودمان
- ۷ اکتبر — پایش روزانه
- ۸ اکتبر — ترازنامهٔ روزانه
- ۹ اکتبر — اصلی بدیهی در امور روحانی
- ۱۰ اکتبر — اصلاح خودم، نه شما
- ۱۱ اکتبر — خویشتن‌داری
- ۱۲ اکتبر — مهار بی‌پروایی
- ۱۳ اکتبر — ترازنامه‌های بی‌وقفه
- ۱۴ اکتبر — برنامه‌ای برای زیستن
- ۱۵ اکتبر — فهرست من، نه فهرست شما
- ۱۶ اکتبر — در سراسر هر روز
- ۱۷ اکتبر — کوک کردن روزانه
- ۱۸ اکتبر — ذهنی گشوده
- ۱۹ اکتبر — «ریشهٔ اصلی» AA
- ۲۰ اکتبر — تسلی برای سردرگمی
- ۲۱ اکتبر — در تاریکی هیچ‌چیز نمی‌روید
- ۲۲ اکتبر — بردباری راستین
- ۲۳ اکتبر — آنچه بهتر از همه می‌دانیم
- ۲۴ اکتبر — «با ایمان و با عمل»
- ۲۵ اکتبر — تپش قلب AA
- ۲۶ اکتبر — یک مرجع نهایی
- ۲۷ اکتبر — شریک شدن جهانی
- ۲۸ اکتبر — سنتی نشکسته
- ۲۹ اکتبر — بقای ما
- ۳۰ اکتبر — زندگی کنید و بگذارید دیگران هم زندگی کنند
- ۳۱ اکتبر — پرهیز از مناقشه
نوامبر (فهرست ماه)
- ۱ نوامبر — نمی‌توانم باد را تغییر دهم
- ۲ نوامبر — روی آب نگه داشتن خوش‌بینی
- ۳ نوامبر — تمرکز و گوش دادن
- ۴ نوامبر — انضباطی روزانه
- ۵ نوامبر — «کیفیت ایمان»
- ۶ نوامبر — همراه جریان رفتن
- ۷ نوامبر — رها کن و بگذار خدا عمل کند
- ۸ نوامبر — ماجرایی فردی
- ۹ نوامبر — گام نهادن در آفتاب
- ۱۰ نوامبر — حس تعلق
- ۱۱ نوامبر — پذیرش خود
- ۱۲ نوامبر — اندیشه‌های صبحگاهی
- ۱۳ نوامبر — نگاه به بیرون
- ۱۴ نوامبر — شهود و الهام
- ۱۵ نوامبر — غذای حیاتی
- ۱۶ نوامبر — مهلتی روزانه
- ۱۷ نوامبر — غلبه بر تنهایی
- ۱۸ نوامبر — تور ایمنی
- ۱۹ نوامبر — «به‌سرعت می‌لغزیدم»
- ۲۰ نوامبر — «ارادهٔ تو، نه ارادهٔ من»
- ۲۱ نوامبر — دعایی کلاسیک
- ۲۲ نوامبر — فقط دو گناه
- ۲۳ نوامبر — «چهره‌تان را به سوی نور بگیرید»
- ۲۴ نوامبر — جست‌وجویی جهانی
- ۲۵ نوامبر — سنتی نیرومند
- ۲۶ نوامبر — خطرهای تبلیغات
- ۲۷ نوامبر — مخاطره‌های زیر نورافکن بودن
- ۲۸ نوامبر — جاذبه، نه تبلیغ
- ۲۹ نوامبر — «نگهبانان فعال»
- ۳۰ نوامبر — محافظت برای همه
دسامبر (فهرست ماه)
- ۱ دسامبر — قدم‌های «پیشنهادی»
- ۲ دسامبر — آرامش
- ۳ دسامبر — در تمام امور زندگی‌مان
- ۴ دسامبر — دست به کار
- ۵ دسامبر — حالتی تازه از آگاهی
- ۶ دسامبر — وقتی کار به جاهای باریک می‌رسد
- ۷ دسامبر — جاه‌طلبی راستین
- ۸ دسامبر — خدمت
- ۹ دسامبر — مهری بی‌برچسب قیمت
- ۱۰ دسامبر — رساندن پیام
- ۱۱ دسامبر — «فروتنی راستین»
- ۱۲ دسامبر — راه‌حلی مشترک
- ۱۳ دسامبر — فکر کردن به دیگران
- ۱۴ دسامبر — دست دراز کردن
- ۱۵ دسامبر — هر کاری برای کمک
- ۱۶ دسامبر — شریکان بهبودی
- ۱۷ دسامبر — پاداشی گران‌بها
- ۱۸ دسامبر — صداقت با تازه‌واردها
- ۱۹ دسامبر — شناخت بیماری
- ۲۰ دسامبر — پاداش‌های بخشش
- ۲۱ دسامبر — گوش بدهید، شریک شوید و دعا کنید
- ۲۲ دسامبر — اصول، نه شخصیت‌ها
- ۲۳ دسامبر — بهبودی، یگانگی، خدمت
- ۲۴ دسامبر — «سودمندی عاقلانه و شادمانه»
- ۲۵ دسامبر — در صلح با زندگی
- ۲۶ دسامبر — پذیرفتن موفقیت یا شکست
- ۲۷ دسامبر — حل مسئله
- ۲۸ دسامبر — آماده شوید و حاضر شوید
- ۲۹ دسامبر — شادی زیستن
- ۳۰ دسامبر — گمنامی
- ۳۱ دسامبر — تصمیم‌های روزانه
این تأمل‌ها نگاه اصیل Recovery Einstein از کتاب بزرگ به تأمل روزانهٔ AA هر روز است — نه متن رسمی تأمل‌های روزانهٔ AA. برای تأمل رسمی، پیوند aa.org را دنبال کنید. ارجاع‌های صفحه به الکلی‌های گمنام (کتاب بزرگ)، ویرایش چهارم انگلیسی، است.