خویشتن‌داری
نگاه Recovery Einstein از کتاب بزرگ به تأمل روزانهٔ AA برای ۱۱ اکتبر.
خویشتن‌داری، دوست من، مثل سکان کشتی است — وقتی بادهای هوس می‌وزند ما را در مسیر نگه می‌دارد. در کتاب بزرگ می‌آموزیم که «اگر انتظار داریم در این دنیا طولانی یا شاد زندگی کنیم، باید با کسی کاملاً صادق باشیم» [صفحهٔ ۷۴]. این صداقت شامل مهار زبانمان هم می‌شود، وقتی می‌خواهد نیش بزند. «از گذشته پشیمان نخواهیم بود و نخواهیم خواست در آن را ببندیم» [صفحهٔ ۸۴]، اما این وعده یک روز در هر زمان با تمرین خویشتن‌داری نگه داشته می‌شود — درنگ پیش از سخن گفتن، عمل کردن یا واکنش نشان دادن. قدم دهم ما را دعوت می‌کند که «همچنان مراقب خودخواهی، ناصداقتی، رنجش و ترس باشیم» [صفحهٔ ۸۴]، و خویشتن‌داری ابزاری است که اجازه می‌دهد پیش از آنکه آسیبی بزنند این نقص‌ها را اصلاح کنیم. سرکوب نیست؛ انتخاب خردمندانه است، با هدایت دوازده قدم و لطف خدا آن‌گونه که خود درک می‌کردیم.
در کدام بخش از زندگی‌تان امروز یک لحظه خویشتن‌داری می‌تواند در را به آرامش یا فهم بیشتر باز کند؟
هر روز را با نگاه اینشتین از کتاب بزرگ آغاز کنید — لحظهای آرام پیش از آنکه دنیا پرسروصدا شود.
این نگاه اصیل Recovery Einstein از کتاب بزرگ دربارهٔ تأمل روزانهٔ AA همان روز است — نه متن رسمی «تأملات روزانهٔ» AA. برای تأمل رسمی، پیوند aa.org بالا را دنبال کنید. ارجاع‌های صفحه به الکلی‌های گمنام (کتاب بزرگ)، ویرایش چهارم انگلیسی است.
پاسخ‌های کوتاه
تأمل روزانهٔ AA برای ۱۱ اکتبر چیست؟
موضوع ۱۱ اکتبر «خویشتن‌داری» است. خویشتن‌داری، دوست من، مثل سکان کشتی است — وقتی بادهای هوس می‌وزند ما را در مسیر نگه می‌دارد.
در کدام بخش از زندگی‌تان امروز یک لحظه خویشتن‌داری می‌تواند در را به آرامش یا فهم بیشتر باز کند؟
سرکوب نیست؛ انتخاب خردمندانه است، با هدایت دوازده قدم و لطف خدا آن‌گونه که خود درک می‌کردیم. (کتاب بزرگ: فصل ۶، صفحه‌های ۸۴–۸۶)