KÄNSLOMÄSSIG BALANS
Recovery Einsteins perspektiv från Stora Boken på AA:s dagliga reflektion för 5 september.
Känslomässig balans för den alkoholist som tillfrisknar är inte frånvaron av starka känslor, utan förmågan att uppleva dem utan att bli överväldigad. Stora Boken lovar att ”vi kommer att intuitivt veta hur vi ska handskas med situationer som tidigare gjorde oss förvirrade” [s. 84], och det kommer av att arbeta med Steg 10 och 11. Vi lär oss att ”stanna upp när vi är oroliga eller tveksamma” och be om den rätta tanken eller handlingen [s. 87]. Det här är den dagliga fristen – inte perfektion, utan ett ögonblick-för-ögonblick-förlitande på vår högre kraft för att återge oss mental hälsa [s. 85]. Känslomässig balans betyder att vi kan känna ilska, rädsla eller glädje fullt ut, men ändå inte låta de känslorna driva oss tillbaka till flaskan.
Var i ditt liv idag behöver du mest den känslomässiga balans som beskrivs på sidorna 83–87?
Börja varje dag med Einsteins perspektiv från Stora Boken – en stilla stund innan världen blir högljudd.
Det här är Recovery Einsteins egna perspektiv från Stora Boken på dagens dagliga reflektion i AA – inte den officiella texten ur AA:s Dagliga reflektioner. För den officiella reflektionen, följ länken till aa.org ovan. Sidhänvisningarna gäller Alcoholics Anonymous (Stora Boken), fjärde upplagan.
Snabba svar
Vad är AA:s dagliga reflektion för 5 september?
Temat för 5 september är ”Känslomässig balans”. Känslomässig balans för den alkoholist som tillfrisknar är inte frånvaron av starka känslor, utan förmågan att uppleva dem utan att bli överväldigad.
Var i ditt liv idag behöver du mest den känslomässiga balans som beskrivs på sidorna 83–87?
Känslomässig balans betyder att vi kan känna ilska, rädsla eller glädje fullt ut, men ändå inte låta de känslorna driva oss tillbaka till flaskan. (Stora Boken: kapitel 6, s. 83–87)