فهرستی از نعمت‌ها
نگاه Recovery Einstein از کتاب بزرگ به تأمل روزانهٔ AA برای ۲۱ مه.
آه، دوست من، «فهرستی از نعمت‌ها» — این قلب سپاسگزاری در بهبودی است. می‌بینید، کتاب بزرگ دقیقاً این عبارت را به کار نمی‌برد، اما در وعده‌های صفحهٔ ۸۳ تنیده شده: «از گذشته پشیمان نخواهیم بود و نمی‌خواهیم در آن را ببندیم.» یعنی هر لغزش، هر لحظهٔ تاریک، وقتی ببینید چگونه شما را به اینجا رساند، گنجی می‌شود. در صفحهٔ ۸۴ آمده: «خواهیم دید که تجربهٔ ما چگونه می‌تواند به دیگران سود برساند.» پس فهرست نعمت‌های شما فقط روزهای خوب نیست — کل سفر آشفته‌ای است که شما را به کسی تبدیل کرد که اکنون می‌تواند به الکلی دیگری کمک کند. وعده‌ها دربارهٔ فراموش کردن نیستند؛ دربارهٔ دگرگون کردن‌اند. به همین دلیل قدم ۱۰ و قدم ۱۱ تمرین‌های روزانه‌اند — روزتان را مرور می‌کنید، می‌بینید کجا کم گذاشتید، و همچنین کجا سپاسگزار بودید [صفحهٔ ۸۸]. سپاسگزاری احساس نیست؛ انضباط است. وقتی هر صبح بیدار می‌شوید و ذهناً نعمت‌هایتان را فهرست می‌کنید — حتی دشوارها را — در راه‌حل زندگی می‌کنید. پس بگذارید سپاسگزاری از صبح تا شب جاری باشد. این فقط دعا نیست؛ شیوهٔ دیدن جهان است.
کدام چیز از گذشته‌تان را که روزگاری از آن رنجش داشتید اکنون نعمت می‌دانید چون شما را به بهبودی نزدیک‌تر کرد؟
هر روز را با نگاه اینشتین از کتاب بزرگ آغاز کنید — لحظهای آرام پیش از آنکه دنیا پرسروصدا شود.
این نگاه اصیل Recovery Einstein از کتاب بزرگ دربارهٔ تأمل روزانهٔ AA همان روز است — نه متن رسمی «تأملات روزانهٔ» AA. برای تأمل رسمی، پیوند aa.org بالا را دنبال کنید. ارجاع‌های صفحه به الکلی‌های گمنام (کتاب بزرگ)، ویرایش چهارم انگلیسی است.
پاسخ‌های کوتاه
تأمل روزانهٔ AA برای ۲۱ مه چیست؟
موضوع ۲۱ مه «فهرستی از نعمت‌ها» است. آه، دوست من، «فهرستی از نعمت‌ها» — این قلب سپاسگزاری در بهبودی است.
کدام چیز از گذشته‌تان را که روزگاری از آن رنجش داشتید اکنون نعمت می‌دانید چون شما را به بهبودی نزدیک‌تر کرد؟
پس بگذارید سپاسگزاری از صبح تا شب جاری باشد. این فقط دعا نیست؛ شیوهٔ دیدن جهان است. (کتاب بزرگ: فصل ۶، صفحه‌های ۸۳–۸۵)