ضبط النفس

ضبط النفس، يا صديقي، يشبه الدفّة في السفينة — يبقينا على المسار حين تهبّ رياح الاندفاع. نتعلم في الكتاب الكبير أنه «يجب أن نكون صادقين تمامًا مع شخص ما إن كنا نتوقع أن نعيش طويلًا أو سعداء في هذا العالم» [ص. 74]. وهذا الصدق يشمل كبح ألسنتنا حين تريد أن تنهال على الآخرين. «لن نندم على الماضي ولن نحاول نسيانه» [ص. 84]، لكن هذا الوعد يتحقق يومًا بيوم بممارسة ضبط النفس — أن نتوقف قبل أن نتكلم أو نتصرف أو نردّ. تدعونا الخطوة العاشرة إلى أن «نواصل مراقبة الأنانية وعدم الصدق والاستياء والخوف» [ص. 84]، وضبط النفس هو الأداة التي تتيح لنا تصحيح هذه العيوب قبل أن تسبب ضررًا. ليس الأمر قمعًا؛ بل هو حسن الاختيار، مهتدين بالخطوات الاثنتي عشرة ونعمة الله كما فهمناه.