كبح التهوّر
الخطوات الاثنتا عشرة والتقاليد والمفاهيم وأي اقتباس من الكتاب الكبير في هذه الصفحات بترجمتنا عن الطبعة الإنجليزية، إلى أن نتمكن من نقل النص العربي الذي تطبعه A.A. كلمة بكلمة. وحيث تنشر A.A. نصًّا عربيًّا على صفحاتها (مثل مقدمة الزمالة)، نستخدمه كما هو. اقرأ بالإنجليزية
نظرة Recovery Einstein من الكتاب الكبير على التأمل اليومي في AA ليوم 12 أكتوبر.
كبح التهوّر في التعافي يعني أن نتعلّم التوقف قبل التصرف بدافع الاندفاع. يحذّر الكتاب الكبير من أن «الإرادة الذاتية الجامحة» في صميم مرضنا [ص. 62]. وفي الخطوة العاشرة نمارس جردًا سريعًا على مدار اليوم لنلتقط الاستياء أو الخوف أو الأنانية قبل أن تنفجر في كلام أو فعل متهوّر. وهذا يحمينا من أن نؤذي الآخرين وأنفسنا [ص. 84–85]. وتعمّق الخطوة الحادية عشرة هذا الانضباط: فبالصلاة والتأمل نطلب «الفكرة أو الفعل الصائب»، ونذكّر أنفسنا باستمرار بأننا «لم نعد ندير المشهد» [ص. 87]. التهوّر هو الطريقة القديمة — تدفعه الأنا والعجلة. ويدعونا التعافي إلى أن نبطئ، ونستشير القوة العليا، ونتصرف بوضوح ومحبة. وتؤكد لنا الوعود أننا «ستكون بديهتنا سريعة وحاضرة عند معالجة المواقف التي عادة ما كانت تعيقنا» [ص. 84]. وهذا الحدس لا يأتي من العجلة، بل من الممارسة الثابتة لهذه المبادئ.
أين في حياتك اليومية تميل إلى التصرف باندفاع، وأي خطوة واحدة يمكنك أن تمارسها بوعي أكبر اليوم لتتوقف وتطلب الهداية؟
ابدأ كل يوم بنظرة Einstein من الكتاب الكبير — لحظة هادئة قبل أن يعلو ضجيج العالم.
هذه نظرة Recovery Einstein الأصلية من الكتاب الكبير إلى التأمل اليومي في AA لهذا اليوم — وليست نص «تأملات يومية» الرسمي لـ AA. وللاطلاع على التأمل الرسمي، اتبع رابط aa.org أعلاه. الإحالات إلى الصفحات هي إلى Alcoholics Anonymous (الكتاب الكبير)، الطبعة الإنجليزية الرابعة.
إجابات سريعة
ما هو التأمل اليومي في AA ليوم 12 أكتوبر؟
موضوع 12 أكتوبر هو «كبح التهوّر». كبح التهوّر في التعافي يعني أن نتعلّم التوقف قبل التصرف بدافع الاندفاع.
أين في حياتك اليومية تميل إلى التصرف باندفاع، وأي خطوة واحدة يمكنك أن تمارسها بوعي أكبر اليوم لتتوقف وتطلب الهداية؟
وهذا الحدس لا يأتي من العجلة، بل من الممارسة الثابتة لهذه المبادئ. (الكتاب الكبير: الفصل 6، الصفحات 84–87)