گفت‌وگو با Recovery Einsteinتنها نیستید — شب یا روز
از کتاب بزرگ

جبران در کتاب بزرگ: قدم‌های ۸ و ۹

صفحه‌های ۷۶ تا ۸۴ از ما چه می‌خواهند و در عوض چه وعده می‌دهند

کتاب بزرگ دربارهٔ جبران در صفحه‌های ۷۶ تا ۸۴، در فصل «دست به کار»، سخن می‌گوید. قدم هشتم از ما می‌خواهد فهرستی از همهٔ کسانی که به آن‌ها زیان رسانده‌ایم تهیه کنیم و آمادهٔ جبران با همهٔ آن‌ها شویم. قدم نهم از ما می‌خواهد که «به‌طور مستقیم در هرجا امکان داشت از افراد فوق جبران خسارت» کنیم، «مگر در مواردی که انجام آن زیان مجددی بر ایشان و یا دیگران وارد کند» (صفحهٔ ۵۹). کتاب برای قدم هشتم کمتر از یک پاراگراف وقت می‌گذارد و دلیلش عملی است: فهرست را هنگام تهیهٔ ترازنامه از پیش ساخته‌ایم (صفحهٔ ۷۶). آنچه می‌ماند آمادگی است، و کتاب می‌گوید اگر هنوز آن را نداریم، آن‌قدر می‌خواهیم تا بیاید.

اصلاً چرا این کار را می‌کنیم؟ صفحهٔ ۷۶ این بخش از کتاب را با یادآوری اینکه «ایمان بدون عمل مرده است» آغاز می‌کند. تجربهٔ روحانی‌ای که در قدم‌های پیشین یافتیم باید به روابطمان راه یابد وگرنه پژمرده می‌شود. صفحهٔ ۷۷ هدف را در یک جمله می‌گوید: «هدف واقعی ما این است که خود را برای بیشترین خدمت به خدا و مردم پیرامونمان شایسته کنیم.» ما عمدتاً برای احساس بهتر یا بخشیده‌شدن جبران نمی‌کنیم. ویرانه‌های خودخواهی را کنار می‌زنیم تا دوباره مفید شویم.

جبران مستقیم واقعاً چه شکلی دارد

مستقیم یعنی نزد آن شخص می‌رویم، تا جای ممکن رو در رو، نه آنکه از فاصله‌ای امن عذرخواهی مبهمی بفرستیم. کتاب موقعیت‌های واقعی را مرور می‌کند. به سراغ کسی که از او رنجش داشته‌ایم یا به او بدی کرده‌ایم «با روحیه‌ای یاری‌رسان و بخشاینده» می‌رویم (صفحهٔ ۷۷) و توجه را بر جلوی در خودمان نگه می‌داریم؛ عیب‌های او آن روز به ما مربوط نیست. دربارهٔ طلبکاران، صفحهٔ ۷۸ می‌گوید از آن‌ها فرار نمی‌کنیم. به آن‌ها می‌گوییم متأسفیم و بهترین بازپرداخت ممکن را ترتیب می‌دهیم. حتی خطاهایی که ممکن است آبرو یا بیشتر از آن را از ما بگیرند روی میز هستند. صفحهٔ ۷۹ معیار را آشکارا تعیین می‌کند: «نباید از هیچ چیز واهمه داشته باشیم.» از خدا نیرو و راهنمایی می‌خواهیم تا کار درست را انجام دهیم، هر پیامد شخصی‌ای که داشته باشد.

بند «مگر آنکه»

قدم نهم یک استثنای دقیق دارد: جبران می‌کنیم مگر آنکه انجام آن به خود آن شخص یا کس دیگری زیان برساند. به آنچه این بند نمی‌گوید توجه کنید. نمی‌گوید مگر آنکه برای ما خجالت‌آور، پرهزینه یا ترسناک باشد. زیانی که منظور است زیان آن‌هاست، هرگز زیان ما نیست. صفحهٔ ۷۹ هشدار می‌دهد که نباید «قربانی شتاب‌زده و نابخرد» باشیم که بی‌دلیل دیگران را فدا می‌کند تا خود را نجات دهد. خریدن آرامش خاطر خودمان به بهای دیگری جبران نیست؛ یک خودخواهی دیگر است که لباس قدم نهم پوشیده است. نمونه‌های کتاب در صفحه‌های ۸۰ و ۸۱ دربارهٔ اعترافاتی است که به همسر زخم می‌زنند یا افراد بی‌گناه را به خطر می‌کشانند. در این موارد ابتدا راهنمایی می‌جوییم، با دیگران گفت‌وگو می‌کنیم و پیش از هر قدم بزرگی از خدا هدایت می‌خواهیم (صفحهٔ ۸۰). آمادگی کامل می‌ماند. شیوه ملاحظه‌کارانه می‌ماند.

جبران یعنی ترمیم، نه عذرخواهی

صفحهٔ ۸۲ زنده‌ترین تصویر کتاب را از اینکه چرا عذرخواهی کافی نیست می‌دهد: «الکلی مانند گردبادی است که غرش‌کنان از میان زندگی دیگران می‌گذرد.» گردباد با گفتن «متأسفم» نمی‌تواند شهری را بازسازی کند. صفحهٔ ۸۳ دربارهٔ خانواده رک است: «زمزمهٔ پشیمانانه‌ای مبنی بر اینکه متأسفیم، هرگز کافی نیست.» آنچه کافی است ترمیم است. آنچه بدهکاریم می‌پردازیم، حقیقتی را که پنهان کرده بودیم می‌گوییم، و مهم‌تر از همه در خانه روز به روز متفاوت زندگی می‌کنیم تا نزدیک‌ترین کسانمان تغییر را تجربه کنند و فقط دربارهٔ آن نشنوند. کتاب صادقانه هم می‌گوید که برخی خطاها هرگز کاملاً جبران‌شدنی نیستند. صفحهٔ ۸۳ می‌گوید اگر بتوانیم صادقانه بگوییم که در صورت امکان آن‌ها را جبران می‌کردیم، نگران آن‌ها نیستیم. آمادگی سکهٔ رایج این قدم است.

کتاب چه وعده می‌دهد

درست وسط دستورهای قدم نهم، کتاب مکث می‌کند تا بگوید اگر این کار را به‌طور کامل انجام دهیم چه رخ می‌دهد. «اگر در این مرحله از رشد خود دقت و پشتکار به خرج دهیم، پیش از رسیدن به نیمهٔ راه شگفت‌زده خواهیم شد» (صفحهٔ ۸۳). سپس وعده‌های قدم نهم می‌آیند: «آزادی تازه و شادی تازه‌ای را خواهیم شناخت. نه از گذشته پشیمان خواهیم بود و نه آرزو خواهیم کرد در آن را ببندیم» (صفحهٔ ۸۳). با انجام جبران‌ها، ترس از مردم، ترحم بر خود و احساس قدیمی بی‌فایدگی شروع به رفتن می‌کنند. صفحهٔ ۸۴ این بخش را با اطمینانی می‌بندد که نسل‌ها از ما آن را آزموده‌اند: «اگر برایشان تلاش کنیم، همیشه تحقق خواهند یافت.» لازم نیست فهرست را همین هفته تمام کنیم. فقط باید آغاز کنیم، آماده بمانیم و به سوی نام بعدی گام برداریم.

— الکلی‌های گمنام (کتاب بزرگ)، ویرایش چهارم انگلیسی — عبارت قدم ۹ از فصل «چگونگی عملکرد»، صفحهٔ ۵۹؛ بخش جبران از فصل «دست به کار»، صفحه‌های ۷۶ تا ۸۴

پاسخ‌های کوتاه

کدام صفحه‌های کتاب بزرگ دربارهٔ جبران هستند؟

صفحه‌های ۷۶ تا ۸۴ در فصل «دست به کار». قدم هشتم در صفحهٔ ۷۶ فقط یک پاراگراف دارد، چون فهرست کسانی که به آن‌ها زیان رسانده‌ایم پیش‌تر هنگام ترازنامهٔ قدم چهارم ساخته شده است. بقیهٔ این بخش نشان می‌دهد جبران‌های قدم نهم چگونه انجام می‌شوند و با وعده‌های قدم نهم در صفحه‌های ۸۳ و ۸۴ به پایان می‌رسد.

تفاوت جبران کردن و عذرخواهی چیست؟

عذرخواهی کلمه است؛ جبران ترمیم است. کتاب بزرگ می‌گوید زمزمهٔ پشیمانانه‌ای مبنی بر اینکه متأسفیم کافی نیست (صفحهٔ ۸۳). جبران یعنی پرداخت بدهی‌ها (صفحهٔ ۷۸)، گفتن حقیقت، و متفاوت زیستن تا کسانی که به آن‌ها زیان رسانده‌ایم تغییر را تجربه کنند و فقط دربارهٔ آن نشنوند.

عبارت «مگر در مواردی که انجام آن زیان مجددی بر ایشان و یا دیگران وارد کند» در قدم ۹ یعنی چه؟

یعنی جبران را فقط وقتی کنار می‌گذاریم یا تغییر می‌دهیم که انجامش به طرف مقابل یا شخص ثالثی بی‌گناه آسیب برساند، نه زمانی که صرفاً برای خودمان ناخوشایند است. صفحهٔ ۷۹ از قربانی شتاب‌زده و نابخردی هشدار می‌دهد که دیگران را فدا می‌کند تا وجدان خود را آرام کند، و صفحهٔ ۸۰ توصیه می‌کند پیش از هر افشای بزرگی از دیگران و از خدا راهنمایی بگیریم.

آیا باید همهٔ جبران‌هایم را یک‌جا انجام دهم؟

نه. کتاب بزرگ می‌پذیرد که برخی خطاها هرگز کاملاً جبران‌شدنی نیستند و می‌گوید اگر بتوانیم صادقانه بگوییم که در صورت امکان آن‌ها را جبران می‌کردیم، لازم نیست نگرانشان باشیم (صفحهٔ ۸۳). فهرست را هر وقت فرصت پیش آمد، با درایت و ملاحظه پیش می‌بریم، و صفحهٔ ۸۴ وعده می‌دهد که اگر برایشان تلاش کنیم نتیجه‌ها همیشه تحقق می‌یابند.

این راهنمای مطالعهٔ اصیل Recovery Einstein از کتاب بزرگ است — منبعی آموزشی و مستقل، نه نشریهٔ رسمی AA و نه توصیهٔ پزشکی. ارجاع صفحه‌ها به الکلی‌های گمنام (کتاب بزرگ)، ویرایش چهارم انگلیسی است. اگر در بحران هستید، در ایران با 123 (اورژانس اجتماعی بهزیستی) تماس بگیرید؛ در آمریکا و کانادا با 988 (Suicide & Crisis Lifeline) تماس بگیرید و مترجم فارسی بخواهید.