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ビッグブックはステップ4をどのように行うよう述べていますか？

このページのAAの文献からの引用のうち、12のステップ、12の伝統（短いものと長文のもの）、12の概念の短いかたち、AAの序文は、AA日本ゼネラルサービス（JSO）が公開している日本語です。ビッグブックの本文、祈り、12の概念の長いかたち、そのほかのAAの文献や歴史書からの引用の日本語は、AAの英語の原文からの私たちの翻訳で、AAが出版した日本語訳ではありません。英語で読む

ひとことで言うと：

  • ステップ4は「恐れずに、徹底して、自分自身の棚卸しを行い、それを表に作った。」です（英語版59ページ）。その進め方は、第5章の63～71ページで説明されています。
  • それは書き出して行います。この本は、まず恨み、次に恐れ、そして性に関する行いを見ていきます。そのどれにおいても、他の人がしたことから、私たち自身に落ち度のあるところへと目を向け直します。
  • ビッグブックが示す恨みの一覧の見本には、三つの欄があります（英語版65ページ）。四つ目の部分、つまり自分自身の過ちを探すことは、そのあとの本文で説明されており（67ページ）、欄としては描かれていません。
  • 速やかに、ステップ3の決心の直後に行うことが想定されており、そこでできあがる傷つけた人たちの表が、ステップ8の表になります（英語版76ページ）。

なぜ棚卸しをするのか

ビッグブックはこれを、事業の棚卸しになぞらえています。事実を調べ、事実に向き合うことで、「傷んだ品物や売れない品物」を見つけ、それを「速やかに、未練なく」処分するのです（英語版64ページ）。大切なのは、飲酒の背後にある原因を見つけることです。「私たちの酒は単なる症状にすぎなかった」（64ページ）。自分というものが自分たちを打ち負かしたのだと確信した彼らは、その一般的な姿を見つめました（64ページ）。

1. 恨み

「恨みこそが『最大の』元凶である」（英語版64ページ）。その進め方を、ビッグブックの順に：

  • 紙に書き出す。怒りを感じている人、組織、原則を書き並べます（英語版64ページ）。
  • 理由を問う。たいていの場合、自尊心、財布、野心、あるいは性を含む人間関係が「傷つけられた、または脅かされた」ことがわかりました（英語版64～65ページ）。
  • 名前ごとに、受けた傷を向かい合わせて書く。ビッグブックの例（英語版65ページ）には三つの欄があります。「私が恨んでいる相手」「原因」「影響を受ける私の部分」です。いくつかの項目の横には「恐れ」という言葉が書き添えられています。
  • 人生全体をさかのぼる。「大切なのは、徹底さと正直さだけだった」（英語版65ページ）。
  • それから、別の見方をする。ビッグブックは、他の人たちが間違っていたと結論づけるところまでで終わる人がほとんどで、それが人を腹立たしいままにしていた、と述べています（英語版66ページ）。恨みは、アルコホーリクにとって致命的です。それは私たちを「霊の陽の光から」閉ざします（66ページ）。そこで彼らは、自分を傷つけた人たちを、霊的に病んでいるのかもしれない人として見るようになり、病気の友人に向けるのと同じ忍耐をその人たちに示せるよう、神に助けを求めました（66～67ページ）。
  • 自分の側の非を見つける。相手の過ちはひとまず脇に置き、彼らは自分自身の過ちを探しました。「私たちは、どこで自分本位で、不正直で、自分のことばかり求め、おびえていたのか？」（英語版67ページ）完全に自分のせいではない場合でも、相手のことは考えないようにしました。「棚卸しは、あの男のものではなく、私たちのものだった」（67ページ）。彼らは自分の欠点を、はっきりと紙に書き出しました（67ページ）。

2. 恐れ

彼らは、あまりに多くの項目の横に「恐れ」という言葉があることに気づきました（英語版67ページ）。そして、恨みが伴っていない場合でも、「私たちは恐れを徹底的に見直した。それを紙に書き出した」のです（68ページ）。それぞれの恐れがなぜあるのかを問い、自分の力に頼ることが役に立たなかったことを知りました（68ページ）。そして神に、恐れを取り除き、神が自分たちにどうあってほしいかに目を向けさせてくださいと求めました（68ページ）。

3. 性に関する行い

ビッグブックは、性をめぐる論争には立ち入りたくなく、「だれの性的な行いの裁定者」にもならない、と述べています（英語版69ページ）。ここでの棚卸しは、自分自身の行いについてです。どこで自分本位で、不正直で、思いやりに欠けていたか。だれを傷つけたか。代わりに何をすべきだったか（69ページ）。「私たちはこれをすべて紙に書き出して、見つめた」（69ページ）。そこから彼らは将来の理想を形づくり、それぞれの関係が自分本位かどうかで試し、害を与えた場合には、そのために別の害を生まないかぎり、埋め合わせをしようという気持ちになりました（69ページ）。

最終的に手にするもの

ビッグブックの英語版70ページの要約は、こうです。徹底してやったなら、たくさん書いたはずです。恨みを書き出して分析し、敵に対してさえ寛容を学び始め、「自分の行いで傷つけた人たちを一覧にした」はずです（70ページ）。この傷つけた人たちの表が、ステップ8で使うものです。「それは棚卸しをしたときにつくった」（76ページ）。ビッグブックは、独自の書式をもつ別の「害の棚卸し」については述べていません。

いつ行うか

すぐにです。ステップ3の決心は、自分たちを妨げてきたものに向き合う懸命な努力がすぐに続かなければ、「永続的な効果はほとんどないだろう」とされています（英語版64ページ）。次の章はそのまま、ステップ5へ進みます（72ページ）。ビッグブックは、棚卸しに何か月もかけることについては何も述べておらず、「すぐに」のほかには時間も示していません。

自分で読む

出典

出典 ページ 初出
英語版『Alcoholics Anonymous』第5章「どうやればうまくいくのか」（ステップ4） 59, 63–71 1939
英語版『Alcoholics Anonymous』、第6章「行動に移す」 72, 76 1939

ページ番号は、英語版第4版（2001年）のものです。「前書き」は、プログラムの章が1939年以来「ほとんど手が加えられていない」と述べていますが（xiページ）、私たちの資料には、ページ番号を比べられる初版がありません。

Recovery Startsは独立した団体で、アルコホーリクス・アノニマスとは提携していません。引用は短く、出典を示しています。ビッグブックの著作権はA.A. World Services, Inc.にあります。

これらのページは、AAが自ら出版した文献を全文読んだうえで、AAについての質問に答えるものです。引用はすべて、出典のページの英語の原文と一字一句照らし合わせて確認しています（日本語訳は私たちによるものです）。Recovery Startsは独立した団体で、アルコホーリクス・アノニマスとは提携していません。私たちが読んだもの、そして各資料がいつ書かれたか。