アルコールに対して無力――ステップ1が本当に意味すること
このページのAAの文献からの引用のうち、12のステップ、12の伝統（短いものと長文のもの）、12の概念の短いかたち、AAの序文は、AA日本ゼネラルサービス（JSO）が公開している日本語です。ビッグブックの本文、祈り、12の概念の長いかたち、そのほかのAAの文献や歴史書からの引用の日本語は、AAの英語の原文からの私たちの翻訳で、AAが出版した日本語訳ではありません。英語で読む
体のアレルギー、心の強迫観念、そして私たちを自由にしてくれる、正直に認めること
ビッグブックがアルコールに対して無力だと語るとき、それは意志の弱さよりもはるかに具体的なことを指しています。ステップ1にはこうあります。「私たちはアルコールに対し無力であり、人生が手に負えなくなっていたことを認めた。」（英語版59ページ）。本は二重の状態を描いています。飲みはじめると体がアルコールに異常な反応を示すこと、そして、前回どんなに誓っても、心がまた最初の一杯へと私たちを言いくるめ続けることです。24ページははっきりと述べています。「実のところ、アルコホーリクの大半は、まだ解明されていない理由により、酒に関する選択の力を失っている。」この、選択の力を失っているということが、無力の意味です。
これが、どれだけ頑張ってもうまくいかなかった理由です。問題が体だけにあるなら、最初の一杯に手を出さなければよいだけです。心だけにあるなら、一杯か二杯でやめられるはずです。私たちには両方があります。飲みはじめるとやめられず、やめても自分の力だけではやめ続けられません。それを認めることがステップ1であり、ビッグブックは、これを他のすべてを支える土台として扱っています。
医師の意見――体のアレルギー
この本は、何千人ものアルコホーリクを診てきた医師、ウィリアム・D・シルクワース医師の手紙で始まります。医師は、慢性のアルコホーリクに対するアルコールの作用はアレルギーの現れであり、渇望という現象はこの種の飲酒者に限られ、ふつうの節度ある飲酒者には決して起こらないと述べています（英語版xxviiiページ）。つまり、私たちの体はアルコールに対して、ふつうの飲酒者の体とは違う反応をするということです。最初の一杯が入ると、さらに求める渇望が湧き上がり、意志の力はそれにほとんど何も言えません。医師は、この人たちが渇望を生じさせずに飲みはじめることはできないこと、そして自分に示せる唯一の救いは完全な断酒であることを見ていました（英語版xxxページ）。実際的な教訓は単純です。私たちのような人間にとって、問題は5杯目ではありません。最初の一杯なのです。
心の強迫観念
アレルギーだけなら、誰も打ち負かされません。その物質を避ければよいからです。『さらにアルコホリズムについて』の章は、私たちにそうさせてくれない部分に名前をつけています。「いつか、どうにかして、自分も酒をコントロールして楽しめるようになるという考えは、異常な飲酒者すべてがとりつかれている大きな強迫観念である。」（英語版30ページ）。本は、この幻想がしぶとく続くことは驚くべきことだと言い、私たちの多くが、狂気か死の門口までそれを追い求めると述べています（英語版30ページ）。そして、強迫観念が働くところを見せます。30歳のある男性は25年間やめていましたが、退職後に飲み、2か月もたたないうちに病院にいました（英語版32～33ページ）。自動車のセールスマンのジムは、満腹なら守られるという奇妙な思い込みから、ウイスキーを牛乳で割って飲みました（英語版35～36ページ）。会計士のフレッドには、飲まずにいる理由がいくらでもありましたが、夕食にカクテルを二、三杯飲んでも害はないと、ただそう決めたのです（英語版39～41ページ）。
どの物語も要点は同じです。決定的な瞬間に、心は私たちを守ってくれません。「アルコホーリクは、ときとして、最初の一杯に対してまったく有効な心の防御をもたない。」（英語版43ページ）。さらに本は、私たち自身も、他のどんな人間も、その防御を与えることはできず、それは自分を超えた大きな力から来なければならないと付け加えています（英語版43ページ）。
自分で判断する――30～43ページ
ビッグブックは、誰かをアルコホーリクだと断定することはありません。証拠を差し出し、自分で診断させてくれます。飲む量をコントロールして飲んでみること、飲んで急にやめてみることを、一度ならず試し、その結果に正直になることを勧めています（英語版31～32ページ）。次の章は、本のなかでもっともはっきりしたテストで始まります。「本当にやめたいと思ったときにまったくやめられないとわかったり、飲んでいるときに飲む量をほとんど制御できなかったりするなら、あなたはおそらくアルコホーリクである。」（英語版44ページ）。そして、本当の受け入れとはどういうものかも教えてくれます。「私たちは、自分がアルコホーリクであることを、心の奥底の自分自身に対して完全に認めなければならないと学んだ。これが回復の最初のステップである。」（英語版30ページ）。自分はほかの人と同じだという思い込みは、打ち砕かれなければなりません（英語版30ページ）。
無力を認めることが希望の始まりである理由
無力を認めることは敗北のように聞こえますが、ビッグブックでは、それは後に続くあらゆる良いことへの入り口です。力がないことこそが私たちのジレンマであり、この本の主な目的は、私たちの問題を解決してくれる、自分を超えた大きな力を見つける手助けをすることです（英語版45ページ）。私たちは、百回も負けた戦いをついにやめ、教えを受け入れられるようになります。このページは本文の学習の手引きであり、医療上の助言ではありません。解毒や離脱についての疑問は、医師に相談してください。今日のところは、認めることで十分です。アルコールに打ち負かされていることを心の奥底の自分自身に認める、その正直な瞬間に、回復は始まります。
すぐにわかる答え
ビッグブックで「アルコールに対して無力」とは、どういう意味ですか？
酒に関する選択の力を失っている、という意味です（英語版24ページ）。ビッグブックは、飲みはじめると渇望を引き起こす体のアレルギー（英語版xxviiiページ）と、飲んでいないときにも最初の一杯へと連れ戻す心の強迫観念（英語版30ページ）を描いています。この二つが合わさって、意志の力だけでは決して持ちこたえられなかった理由が説明されます。
ビッグブックのどこでステップ1が説明されていますか？
ステップ1の言葉そのものは59ページにありますが、無力であることの論拠は、『医師の意見』（英語版xxv～xxxiiページ）と『さらにアルコホリズムについて』の章（英語版30～43ページ）で組み立てられています。そこには、大きな強迫観念、ジムとフレッドの物語、そしてアルコホーリクは最初の一杯に対して有効な心の防御をもたないという記述があります（英語版43ページ）。
自分がアルコールに対して無力かどうか、どうすればわかりますか？
ビッグブックは、決めるのは自分自身だけだと述べ、テストを示しています。飲む量をコントロールして飲んでみることを一度ならず試し、その結果に正直になることです（英語版31～32ページ）。44ページが最もはっきりした目安を示します。本当にやめたいと思ったときに完全にはやめられない、あるいは飲みはじめると量をほとんど制御できないなら、あなたはおそらくアルコホーリクだ、というものです。これは本文を手がかりにした自己省察であり、医学的な評価ではありません。
無力を認めることが、回復の最初のステップなのはなぜですか？
ビッグブックは、ほかの何かが効きはじめる前に、自分がアルコホーリクであることを心の奥底の自分自身に完全に認めなければならなかったと述べているからです（英語版30ページ）。最初の一杯に対する防御を与えられる人間の力はないので、無力を認めることが、それを与えられる自分を超えた大きな力へと私たちを開いてくれます（英語版43ページと45ページ）。
これはRecovery Einsteinが独自に作った、ビッグブックの学習ガイドです。独立した教育用の資料であり、AAの公式の文献でも、医療上の助言でもありません。ページの参照は、英語版『Alcoholics Anonymous』（ビッグブック）第4版のものです。危機的な状況にあるときは、日本では、いのちの電話（0120-783-556、無料・毎日16:00～21:00）やよりそいホットライン（0120-279-338、無料）に電話してください。命に危険があるときは119番へ。アメリカ・カナダでは988（Suicide & Crisis Lifeline）に電話し、日本語の通訳を頼んでください。