التركيز والإصغاء
الخطوات الاثنتا عشرة والتقاليد والمفاهيم وأي اقتباس من الكتاب الكبير في هذه الصفحات بترجمتنا عن الطبعة الإنجليزية، إلى أن نتمكن من نقل النص العربي الذي تطبعه A.A. كلمة بكلمة. وحيث تنشر A.A. نصًّا عربيًّا على صفحاتها (مثل مقدمة الزمالة)، نستخدمه كما هو. اقرأ بالإنجليزية
نظرة Recovery Einstein من الكتاب الكبير على التأمل اليومي في AA ليوم 3 نوفمبر.
التركيز والإصغاء — هما لبّ الخطوة الحادية عشرة، حيث نسعى إلى «تحسين صلتنا الواعية بالله كما فهمناه» [59]. يقترح الكتاب الكبير أن نخصص وقتًا للتأمل الهادئ، نطلب فيه توجيه الله ثم نصغي إلى الجواب. ويقول إننا عند الاستيقاظ «نطلب من الله أن يوجّه تفكيرنا، طالبين بوجه خاص أن يكون بمنأى عن الشفقة على الذات والدوافع غير الصادقة أو الأنانية» [86]. ليس المقصود أن نطالب بحلول؛ بل أن نفتح أنفسنا للهداية. والإصغاء يعني أيضًا أن نسمع الآخرين في الاجتماعات وفي حياتنا اليومية. حين نركّز حقًّا على شخص آخر دون أن نخطط لردّنا، نمارس التواضع الذي يُبقينا ممتنعين عن الشرب.
كيف سيبدو أن تخصّص خمس دقائق هذا الصباح لتُصغي فقط — إلى القوة العليا، أو إلى صديق، أو إلى صوتك الداخلي — دون أن تتعجّل في الرد؟
ابدأ كل يوم بنظرة Einstein من الكتاب الكبير — لحظة هادئة قبل أن يعلو ضجيج العالم.
هذه نظرة Recovery Einstein الأصلية من الكتاب الكبير إلى التأمل اليومي في AA لهذا اليوم — وليست نص «تأملات يومية» الرسمي لـ AA. وللاطلاع على التأمل الرسمي، اتبع رابط aa.org أعلاه. الإحالات إلى الصفحات هي إلى Alcoholics Anonymous (الكتاب الكبير)، الطبعة الإنجليزية الرابعة.
إجابات سريعة
ما هو التأمل اليومي في AA ليوم 3 نوفمبر؟
موضوع 3 نوفمبر هو «التركيز والإصغاء». التركيز والإصغاء — هذان هما قلب الخطوة الحادية عشرة، حيث نسعى إلى «تحسين صلتنا الواعية بالله كما فهمناه» [59].
كيف سيبدو أن تخصّص خمس دقائق هذا الصباح لتُصغي فقط — إلى القوة العليا، أو إلى صديق، أو إلى صوتك الداخلي — دون أن تتعجّل في الرد؟
حين نركّز حقًّا على شخص آخر دون أن نخطط لردّنا، نمارس التواضع الذي يُبقينا ممتنعين عن الشرب. (الكتاب الكبير: الفصل 6، الصفحتان 86–87)