از کجا بدانم الکلی هستم؟
خلاصه:
- کتاب بزرگ پاسخ را به خودتان می‌سپارد. «دوست نداریم هیچ‌کس را الکلی اعلام کنیم، اما شما خودتان به‌سرعت می‌توانید خود را تشخیص دهید.» (ص. ۳۱).
- روشن‌ترین محک آن در فصل ۴ است: «اگر وقتی صادقانه می‌خواهید، می‌بینید نمی‌توانید کاملاً ترک کنید، یا اگر وقتی می‌نوشید، بر مقدار نوشیدنتان کنترل کمی دارید، احتمالاً الکلی هستید.» (ص. ۴۴).
- سه نوع نوشنده را توصیف می‌کند، نوشندهٔ میانه‌رو، نوشندهٔ سنگین و «الکلیِ واقعی»، و نشانهٔ آخری از دست دادن کنترل پس از شروع است (ص. ۲۰–۲۱). همچنین دو آزمایش پیشنهاد می‌کند: کمی نوشیدن کنترل‌شده را امتحان کنید (ص. ۳۱–۳۲)، یا یک سال الکل را کنار بگذارید (ص. ۳۴).
- خود AA هیچ‌کس را تشخیص نمی‌دهد. جزوهٔ امروزِ گروه می‌گوید AA «تشخیص یا پیش‌آگهی پزشکی یا روان‌شناختی نمی‌دهد» (P-16، ۲۰۱۸).
سه نوع نوشنده (فصل ۲)
فصل ۲ نوشندگان را چنین دسته‌بندی می‌کند (ص. ۲۰–۲۲): - نوشندهٔ میانه‌رو «اگر دلیل خوبی داشته باشد، در ترک کامل الکل مشکل چندانی ندارد» (ص. ۲۰)؛ می‌تواند بنوشد یا کنار بگذارد. - نوشندهٔ سنگین ممکن است به سلامتش آسیب بزند، اما با دلیلی قوی، مانند بیماری، عاشق شدن یا هشدار پزشک، «او هم می‌تواند ترک کند یا کم کند، هرچند ممکن است دشوار و پردردسر بیابد و حتی به مراقبت پزشکی نیاز داشته باشد» (ص. ۲۱). - الکلیِ واقعی «ممکن است به‌عنوان نوشندهٔ میانه‌رو شروع کند» اما «در مرحله‌ای از دوران نوشیدنش، پس از شروع به نوشیدن، کنترل مصرف الکلش را کاملاً از دست می‌دهد» (ص. ۲۱). فصل او را یک صفحه و نیم توصیف می‌کند، سپس می‌افزاید که این «به‌هیچ‌وجه تصویر جامعی از الکلیِ حقیقی نیست» (ص. ۲۲).
مرکز فصل نخستین جرعه است. به محض اینکه الکلی هر مقدار الکل بنوشد، چیزی «هم از نظر جسمی و هم ذهنی» رخ می‌دهد که ایستادن را عملاً ناممکن می‌کند (ص. ۲۲–۲۳)؛ و در زمان‌های معین «ما در برابر نخستین جرعه بی‌دفاعیم.» (ص. ۲۴).
خودتان را تشخیص دهید (فصل ۳)
فصل ۳ دربارهٔ این است که چه کسی «یکی از ما» هست و چه کسی نیست: - نخستین اعتراف درونی است. «آموختیم که باید در ژرفای وجودمان کاملاً بپذیریم که الکلی بودیم.» (ص. ۳۰). - روش‌هایی که جواب ندادند به‌تفصیل فهرست شده‌اند: فقط آبجو، محدود کردن شمار نوشیدنی‌ها، هرگز تنها ننوشیدن، هرگز صبح ننوشیدن، عوض کردن نوشیدنی، سوگند خوردن به ترک، و بیشتر (ص. ۳۱). - آزمون میخانه. «به نزدیک‌ترین میخانه بروید و کمی نوشیدن کنترل‌شده را امتحان کنید.» (ص. ۳۱). امتحان کنید که بنوشید و ناگهان متوقف شوید، بیش از یک بار. «اگر با خودتان صادق باشید، مدت زیادی طول نمی‌کشد که تصمیم بگیرید.» (ص. ۳۲). - آزمون یک سال. «اگر کسی می‌پرسد آیا وارد این منطقهٔ خطرناک شده، بهتر است یک سال کنار گذاشتن الکل را امتحان کند.» (ص. ۳۴). اگر الکلیِ واقعی و بسیار پیشرفته باشد، «شانس موفقیت اندک» است (ص. ۳۴). اما گذراندن آزمون هم موضوع را فیصله نمی‌دهد: «هرچند ممکن است بتوانید مدت قابل‌توجهی متوقف شوید، باز هم ممکن است الکلیِ بالقوه باشید.» (ص. ۳۴). - مدت و مقدار معیار نیست. «برای آنکه آسیب جدی ببیند، لازم نیست آدم حتماً مدت زیادی بنوشد یا به اندازه‌ای که بعضی از ما نوشیده‌ایم بنوشد.» (ص. ۳۳). چند عضو آغازین سی ساله یا کمتر فقط چند سال نوشیده بودند و خود را «به همان اندازهٔ کسانی که بیست سال نوشیده بودند درمانده» یافتند (ص. ۳۳). - چرا دیدنش سخت است. بیشتر اعضا حاضر نبودند بپذیرند الکلیِ واقعی هستند: «هیچ‌کس دوست ندارد فکر کند از نظر جسمی و ذهنی با همنوعانش فرق دارد.» (ص. ۳۰). وسواسِ اینکه «به‌نوعی، روزی نوشیدنش را کنترل می‌کند و از آن لذت می‌برد» (ص. ۳۰) وسواس بزرگ هر نوشندهٔ غیرعادی است.
فصل هدف خودش را می‌گوید: کمک به خوانندگان تا «به رضایت خودشان تعیین کنند آیا یکی از ما هستند» (ص. ۳۴).
توصیف پزشک
در «نظر پزشک»، دکتر سیلکورث یک چیز را که همهٔ انواع الکلی‌های او در آن مشترک‌اند نام می‌برد: «نمی‌توانند نوشیدن را آغاز کنند بی‌آنکه پدیدهٔ ولع پدید آید» (ص. xxx). همچنین بی‌قراری، زودرنجی و نارضایتی الکلی‌ای را که بدون نوشیدنی نمی‌تواند راحت باشد توصیف می‌کند (ص. xxviii–xxix).
حکم هیچ‌کس دیگر
کتاب مراقب است که این نتیجه‌گیری خودتان باشد، نه دیگری. عضوی که با فرد علاقه‌مند حرف می‌زند باید «مراقب باشد او را الکلی نخواند» (ص. ۹۲)، و بگذارد خودش نتیجه بگیرد. مقالهٔ ۱۹۴۶ بیل و. دربارهٔ عضویت می‌گوید تازه‌وارد می‌تواند «فقط به صرف احتمال اینکه الکلی باشد» به AA بپیوندد (P-17، «چه کسی عضو الکلی‌های گمنام است؟»، ۱۹۴۶). و AA امروز تشخیص نمی‌دهد (P-16، ۲۰۱۸). پزشک ممکن است به بیمار بگوید الکلی است؛ کتاب از آن استقبال می‌کند (ص. ۹۲).
برای سوی همسر، فصل ۸ شوهران را در چهار دسته می‌گذارد، از نوشندهٔ سنگین تا کسی که خانواده‌اش از او ناامیدند، و می‌گوید دستهٔ دوم، که حتی وقتی می‌خواهد نمی‌تواند ترک کند، «نشانه‌های الکلیِ واقعی» را دارد (ص. ۱۰۹). نگاه کنید به شوهر (یا همسرم) می‌نوشد. کتاب بزرگ چه می‌گوید بکنم؟
خودتان بخوانید
- فصل ۲، «راه‌حلی هست» (ص. ۱۷–۲۹): https://www.aa.org/sites/default/files/2021-11/en_bigbook_chapt2.pdf
- فصل ۳، «بیشتر دربارهٔ الکلیسم» (ص. ۳۰–۴۳): https://www.aa.org/sites/default/files/2021-11/en_bigbook_chapt3.pdf
- فصل ۴، «ما ندانم‌گرایان» (ص. ۴۴–۵۷): https://www.aa.org/sites/default/files/2021-11/en_bigbook_chapt4.pdf
- «نظر پزشک» (ص. xxv–xxxii): https://www.aa.org/sites/default/files/2021-11/en_bigbook_foreworddoctorsopinion.pdf
- مرتبط: آیا یک الکلی می‌تواند دوباره به‌طور عادی بنوشد؟ · آیا باید بگویم «من الکلی هستم»؟ آیا «سلام، من ___ هستم و الکلی هستم» در کتاب بزرگ است؟ · منظور کتاب بزرگ از بیماری بودن الکلیسم چیست؟
منابع
| منبع | صفحه‌ها | نخستین انتشار |
|---|---|---|
| الکلی‌های گمنام، «نظر پزشک» | xxviii–xxx | ۱۹۳۹ |
| الکلی‌های گمنام، فصل‌های ۲، ۳، ۴، ۷، ۸ | ۲۰–۲۴, ۳۰–۳۴, ۴۴, ۹۲, ۱۰۹ | ۱۹۳۹ |
| P-17، «چه کسی عضو الکلی‌های گمنام است؟» | — | ۱۹۴۶ |
| P-16، گروه AA | ۳۹ | ۲۰۱۸ |
شمارهٔ صفحه‌های کتاب بزرگ از ویرایش چهارم انگلیسی (۲۰۰۱) است.
Recovery Starts مستقل است و به الکلی‌های گمنام وابسته نیست. نقل‌قول‌ها کوتاه و با ذکر منبع‌اند؛ کتاب بزرگ و P-16 © A.A. World Services, Inc. هستند؛ مقاله‌های P-17 © AA Grapevine, Inc. هستند.
این صفحه‌ها به پرسش‌هایی دربارهٔ AA از روی نشریات منتشرشدهٔ خود AA پاسخ می‌دهند، که به‌طور کامل خوانده شده‌اند و هر نقل‌قولشان کلمه به کلمه با صفحه‌ای که به آن ارجاع می‌دهد سنجیده شده است. Recovery Starts مستقل است و به الکلی‌های گمنام وابسته نیست. چه خوانده‌ایم و هر منبع چه زمانی نوشته شده.