ビッグブックの霊的体験の付録
このページのAAの文献からの引用のうち、12のステップ、12の伝統（短いものと長文のもの）、12の概念の短いかたち、AAの序文は、AA日本ゼネラルサービス（JSO）が公開している日本語です。ビッグブックの本文、祈り、12の概念の長いかたち、そのほかのAAの文献や歴史書からの引用の日本語は、AAの英語の原文からの私たちの翻訳で、AAが出版した日本語訳ではありません。英語で読む
付録II、567ページと568ページ：突然でも、ゆっくりでも、大切なのは変化である
ビッグブックの霊的体験の付録は付録IIで、『Alcoholics Anonymous』第四版の567ページと568ページにあります。初刷のあとに加えられたのは、回復には神との突然の劇的な出会いが必要だと思い込んで本を閉じる読者が多く、そうしたことが自分に起こらなかったために、静かに諦めてしまう人もいたからです。付録はこの問いに決着をつけます。この本が実際に求めているのは「アルコホリズムからの回復をもたらすのに十分な人格の変化」（英語版567ページ）であり、その変化は私たちのあいだでさまざまな形で現れます。
付録は大きく二つの種類を挙げています。私たちのなかには、素早く劇的なもの、つまり本の最初の章で述べられている「突然の華々しい激変」（英語版567ページ）を経験する人もいます。私たちの大半には、心理学者ウィリアム・ジェームズが「教育的な種類」と呼ぶもの（英語版567ページ）、つまり時間をかけてゆっくり進む変化があります。稲妻のようなものだけが本物だという恐れに、付録ははっきり答えています。「すべての人にとって幸いなことに、この結論は誤りである。」（英語版567ページ）。ゆっくりでもいい。少しずつでもいい。私たちが変わりつつあるなら、私たちはその体験をしているのです。
付録IIが加えられた理由
ビッグブックが1939年に初めて出版されたとき、ビルが病院で突然経験したような物語は、強い印象を残しました。多くのアルコホーリクは、神についての即座の圧倒的な気づきを得て、見方がその場ですっかり変わらなければ、本当には回復していないのだと思い込みました（英語版567ページ）。祈り、ステップに取り組み、雷鳴を感じなかった新しい人が、その思い込みにどれほど苦しんだか、想像できます。そこで付録は、その重荷を取り除くために書かれ、本自身もこれが必要になることを見越していました。英語版25ページの脚注は、読者を完全な説明のある付録IIへ直接導きます。突然の変容は起こりますし、しばしば起こりますが、決して通例ではないと付録は述べています（英語版567ページ）。ゆっくり目覚めたからといって、誰も資格を失うことはありません。
突然か、ゆっくりか――教育的な種類
教育的な種類はあまりにも少しずつ進むので、たいていは本人が最後に気づきます。付録は、新しい人の友人たちが、本人が気づくよりずっと前にその違いを見ていることが多いと述べています（英語版567ページ）。やがてある日、人生への反応の仕方がすっかり変わっていること、そしてそれを自分ひとりでもたらすことはほとんどできなかっただろうことに気づきます。この作業の数か月で起こることは、自己鍛錬の何年をもってしても、まず成し遂げられなかっただろうと付録は述べています（英語版567ページ）。それが、私たちの多くが生きている静かな奇跡です。飲みたいと思わなくなり、真実を語りはじめ、周りの人たちが最初にそれに気づきます。25ページは、これを私たちにとっての大きな事実と呼んでいます。「人生に対する、仲間に対する、そして神の宇宙に対する私たちの態度全体を一変させた、深く実効性のある霊的体験」（英語版25ページ）。
回復に十分な人格の変化
ペースが違っても、中身は同じです。付録は、わずかな例外を除いて、メンバーは自分でも思いもしなかった内なる資源を見いだし、それを自分なりに理解した、自分を超えた大きな力と同一視するようになると述べています（英語版567～568ページ）。私たちの大半は、その気づきこそ霊的体験の本質だと考えており、より信仰に厚いメンバーはそれを「神意識」と呼びます（英語版568ページ）。これがステップ12とどう重なるかに注目してください。「これらのステップを経た結果、私たちは霊的に目覚め」（英語版60ページ）。目覚めは作業の結果であって、入場料ではありません。霊的な気持ちになるまで待ってから始めるのではなく、始めることで変化が来ます。そして、私たちが本当に手にしているのは「霊的な状態を保つことを条件とした、一日ごとの猶予」（英語版85ページ）なので、体験は一度勝ち取るトロフィーではありません。成長し続けることで保ちつづける状態なのです。
本が私たちに求めること
付録は、驚くほど寛大に締めくくられています。私たちの経験に照らして自分の問題に正直に向き合えるアルコホーリクなら誰でも、あらゆる霊的な考えに対して心を閉ざしさえしなければ、回復できると、最大限に強調しています。その人を打ち負かしうるのは、「不寛容、あるいは好戦的な否定」という態度だけです（英語版568ページ）。そして短い一覧を手渡します。「進んで行う気持ち、正直さ、開かれた心は、回復の要となるものである。しかし、これらは欠かすことのできないものである。」（英語版568ページ）。今日、何か特定のことを信じる必要はありません。ただ開かれていればよいのです。付録は、ハーバート・スペンサーの、永遠の無知に人を閉じこめる唯一の態度、つまり「調べもしないうちの軽蔑」への戒めで締めくくられています（英語版568ページ）。その扉を叩きつけて閉めさえしなければ、突然でも、ゆっくりでも、騒がしくても、静かでも、変化は来ます。そして付録は、それで回復には十分だと約束しています。
すぐにわかる答え
ビッグブックの霊的体験の付録は何ページにありますか？
「霊的体験」と題された付録IIは、『Alcoholics Anonymous』第四版の567ページと568ページにあります。多くの読者が、回復には神との突然の劇的な体験が必要だと考えたため、初刷のあとに加えられました。付録は、ほとんどの体験は徐々に進むものであり、ウィリアム・ジェームズが「教育的な種類」と呼ぶものだと説明しています（英語版567ページ）。
突然の霊的体験と教育的な種類の違いは何ですか？
突然の体験は、ビッグブックの初めの章で述べられているような、素早く劇的な激変です。教育的な種類は、時間をかけてゆっくり進みます（英語版567ページ）。付録は、突然の変容は頻繁ではあっても、決して通例ではないと述べています。どちらの種類も同じ結果を生みます。アルコホリズムからの回復をもたらすのに十分な人格の変化です（英語版567ページ）。
AAで霊的体験をするには、神を信じなければなりませんか？
付録は、自分の問題に正直に向き合えるアルコホーリクなら誰でも、あらゆる霊的な考えに心を閉ざさないかぎり、回復できると述べています（英語版568ページ）。私たちは、自分なりに理解した、自分を超えた大きな力から出発し（英語版567～568ページ）、本は、進んで行う気持ち、正直さ、開かれた心を回復の要となるものとして挙げています（英語版568ページ）。
「回復をもたらすのに十分な人格の変化」とは、どういう意味ですか？
付録による、霊的な目覚めとは実際何であるかの簡潔な説明です。アルコホリズムから回復するほど深い変化のことです（英語版567ページ）。突然来ることも、何か月もかけて展開することもあり、周りの人たちが本人より先に気づくことがよくあります（英語版567ページ）。ステップ12は、同じことを、ステップに取り組んだ結果として来る霊的な目覚めとして述べています（英語版60ページ）。
これはRecovery Einsteinが独自に作った、ビッグブックの学習ガイドです。独立した教育用の資料であり、AAの公式の文献でも、医療上の助言でもありません。ページの参照は、英語版『Alcoholics Anonymous』（ビッグブック）第4版のものです。危機的な状況にあるときは、日本では、いのちの電話（0120-783-556、無料・毎日16:00～21:00）やよりそいホットライン（0120-279-338、無料）に電話してください。命に危険があるときは119番へ。アメリカ・カナダでは988（Suicide & Crisis Lifeline）に電話し、日本語の通訳を頼んでください。