هل HALT (جائع، غاضب، وحيد، متعب) في الكتاب الكبير؟
الخطوات الاثنتا عشرة والتقاليد والمفاهيم وأي اقتباس من الكتاب الكبير في هذه الصفحات بترجمتنا عن الطبعة الإنجليزية، إلى أن نتمكن من نقل النص العربي الذي تطبعه A.A. كلمة بكلمة. وحيث تنشر A.A. نصًّا عربيًّا على صفحاتها (مثل مقدمة الزمالة)، نستخدمه كما هو. اقرأ بالإنجليزية
باختصار:
- لا. لا الاختصار HALT ولا قائمة «جائع، غاضب، وحيد، متعب» موجودان في الكتاب الكبير، ولا في أي مكان آخر من مصادرنا.
- كل كلمة من الكلمات الأربع ترد فعلًا في نص البرنامج منفردة، وأقواها حضورًا الغضب: فالاستياء «يدمّر من مدمني الكحول أكثر مما يدمّر أي شيء آخر» (ص. 64). ولا يضع الكتاب الكلمات الأربع معًا أبدًا بوصفها علامات تحذير.
- النقطة الرئيسية في الكتاب عن الانتكاس تتعارض مع أي قائمة مراجعة للمزاج: فقد شرب فريد في يوم «جسديًا، كنت أشعر أني بخير» ولم تكن لديه هموم (ص. 41). ويقول نص البرنامج إن مدمن الكحول، في أوقات معيّنة، لا يملك أي دفاع عقلي ضد الكأس الأولى إطلاقًا، وإن دفاعه «يجب أن يأتي من قوة عليا» (ص. 43).
ما وجده البحث
بحثنا في جميع مصادرنا عن «HALT» وعن «جائع، غاضب» وعن كل كلمة من الكلمات الأربع، وعن أي اثنتين منها تفصل بينهما جملة واحدة على الأكثر. ولم نجد شيئًا. وحيثما ترد كلمة «halt» فهي الكلمة العادية، كما في علاج «توقف تقريبًا توقفًا تامًّا» (ص. 283) أو اقتراح يوقف النقاش (دليل خدمة A.A.)؛ ونتيجة واحدة في الدكتور بوب والقدامى الطيبون هي خطأ مسح ضوئي بدل «Half». ولا تستخدم أي قصة في أي طبعة ضمن مصادرنا هذا الاختصار.
أين ترد الكلمات الأربع في نص البرنامج
جائع. في الفصل 3 تبدأ انتكاسة جيم حين «في الطريق شعرت بالجوع فتوقفت عند مكان على جانب الطريق فيه حانة.» (ص. 36). ولا يعدّ الكتاب الجوع هو السبب. فهو يسمّي ما تلا ذلك، أي فكرة أن الويسكي في الحليب على معدة ممتلئة لا يمكن أن يضرّه، «جنونًا محضًا» (ص. 37). وفي موضع آخر ينقل الفصل 9 اقتراح طبيب، «بالطبع بحسب نصيحة الطبيب» (ص. 133)، بإبقاء الشوكولاتة في المتناول «لقيمتها السريعة في إمداد الطاقة في أوقات التعب» (ص. 134)، لأن توقًا غامضًا في الليل يمكن إشباعه بالحلوى (ص. 134).
غاضب. هذا هو الأثقل وزنًا. الاستياء هو المذنب «رقم واحد»، و«إنه يدمّر من مدمني الكحول أكثر مما يدمّر أي شيء آخر.» (ص. 64). «لو أردنا أن نعيش، كان علينا أن نتحرر من الغضب.» (ص. 66). وتذمّر زوجة المستمر من تدخين زوجها وقهوته دفعه «إلى نوبة غضب. فسكر.» (ص. 135)، ويضيف الكتاب أنه كان «مخطئًا تمامًا» (ص. 135). ويسمّي الفصل 10 «أعظم أعدائنا نحن مدمني الكحول» بأنها «الاستياء والغيرة والحسد والإحباط والخوف» (ص. 145). ويقول الفصل 3 أيضًا إنهم حين شربوا عمدًا، شاعرين بأن لهم مبررًا «بالعصبية أو الغضب أو القلق أو الاكتئاب أو الغيرة أو ما شابه»، كان المبرر «غير كافٍ إلى حد الجنون في ضوء ما كان يحدث دائمًا» (ص. 37).
وحيد. في قصة بيل نفسه تقود الوحدة إلى كأس، قبل سنوات من A.A.: وهو يبحر إلى الحرب، «كنت وحيدًا جدًا فعدت مرة أخرى إلى الكحول.» (ص. 1). وبعد ذلك تنتمي الوحدة إلى الشرب: بيل في «مستنقع الشفقة على الذات المرير ذاك» (ص. 8)، و«البخار القارس الذي هو الوحدة» في أيام الشرب الأخيرة (ص. 151). وفي بهو الفندق في أكرون، فكّر بيل أنه من دون بضعة كؤوس قد «يقضي عطلة نهاية أسبوع موحشة» (ص. 154)؛ وما فعله هو أنه اتصل برجل دين ليجد مدمن كحول آخر (ص. 154). ويَعِد الفصل 7 من يقدّم العون بفرصة «أن يشاهد الوحدة تتلاشى» (ص. 89).
متعب. تنتهي ممارسة الخطوة الحادية عشرة، أي التوقف المتكرر خلال اليوم، بهذه العبارة: «لا نتعب بهذه السهولة، لأننا لا نحرق الطاقة بحماقة» (ص. 88). ويحذّر الفصل 10 أصحاب العمل من أن الرجل الذي أصبح حديثًا ممتنعًا عن الشرب «قد يبالغ» وقد يحتاج إلى كبح أيام عمله ذات الست عشرة ساعة (ص. 146). وهناك الشوكولاتة «في أوقات التعب» (ص. 134).
ما يضعه الكتاب في المركز
الفصل 3 هو دراسة الكتاب لـ«الحالات الذهنية التي تسبق الانتكاس إلى الشرب» (ص. 35). وأمثلته لا تلائم قائمة من المزاجات:
- كان جيم منزعجًا قليلًا وجائعًا (ص. 36)، لكن مراد الكتاب أنه «بالتوازي مع تفكيرنا السليم كان يجري حتمًا عذر تافه إلى حد الجنون لتناول الكأس الأولى» (ص. 37).
- لم يكن لدى فريد أي محفّز على الإطلاق. «جسديًا، كنت أشعر أني بخير. ولم تكن لدي أيضًا أي مشكلات ملحّة أو هموم.» (ص. 41). كانت «نهاية يوم مثالي، ولا غيمة في الأفق» (ص. 41)، وطلب كوكتيلًا دون أن يفكر في العواقب (ص. 41).
خلاصة الفصل: «لا يملك مدمن الكحول، في أوقات معيّنة، أي دفاع عقلي فعّال ضد الكأس الأولى.» (ص. 43)، و«يجب أن يأتي دفاعه من قوة عليا.» (ص. 43). ويقول الفصل 2 الشيء نفسه: «نحن بلا دفاع أمام الكأس الأولى.» (ص. 24).
فالكتاب يريد فعلًا أن يراقب مدمن الكحول الاستياء والخوف والأنانية وعدم الصدق كل يوم (الصفحات 84، 86)، ويأخذ الغضب على محمل الجد الشديد. لكنه لا يجعل السلامة قائمة على ملاحظة المزاجات أو تلبية الحاجات الجسدية. وقائمة مثل HALT قد تكون نصيحة معقولة؛ أما جواب الكتاب الكبير نفسه عن الكأس الأولى فهو جواب روحي، يُواصَل يوميًا (الصفحات 84–85). انظر: هل تعريف الجنون موجود في الكتاب الكبير؟
اقرأها بنفسك
- الفصل 3، «المزيد عن إدمان الكحول» (الصفحات 30–43): https://www.aa.org/sites/default/files/2021-11/en_bigbook_chapt3.pdf
- الفصل 5، «كيف يعمل البرنامج» (الاستياء، الصفحات 64–67): https://www.aa.org/sites/default/files/2021-11/en_bigbook_chapt5.pdf
- الفصل 6، «إلى العمل» (ص. 88): https://www.aa.org/sites/default/files/2021-11/en_bigbook_chapt6.pdf
- الفصل 9، «العائلة بعد ذلك» (الصفحات 133–135): https://www.aa.org/sites/default/files/2021-11/en_bigbook_chapt9.pdf
- الفصل 10، «إلى أصحاب العمل» (الصفحات 145–146): https://www.aa.org/sites/default/files/2021-11/en_bigbook_chapt10.pdf
- الفصل 11، «رؤية لك» (الصفحات 151–154): https://www.aa.org/sites/default/files/2021-11/en_bigbook_chapt11.pdf
المصادر
| المصدر | الصفحات | التاريخ |
|---|---|---|
| كل مصادرنا (بحثنا فيها): الكتاب الكبير، والكتيّبات، والتاريخ، والقصص، والخدمة | — | متنوعة |
| Alcoholics Anonymous، الفصول 1–3 و5–7 و9–11 | 1, 8, 24, 35–43, 64–66, 84–89, 133–135, 145–146, 151–154 | 1939 |
| «الحلقة المفقودة»، الجزء 2 (استعمال عادي لكلمة «halt») | 283 | الطبعة الإنجليزية الرابعة (2001) |
Recovery Starts مستقل وغير تابع لـ Alcoholics Anonymous. الاقتباسات قصيرة ومنسوبة إلى مصادرها؛ والكتاب الكبير © A.A. World Services, Inc.
تجيب هذه الصفحات عن أسئلة حول A.A. من منشورات A.A. نفسها، مقروءةً كاملة، وكل اقتباس فيها مُراجَع كلمةً بكلمة على النص الإنجليزي للصفحة التي يستشهد بها؛ والترجمة العربية ترجمتنا. Recovery Starts مستقل وغير تابع لـ Alcoholics Anonymous. ما قرأناه، ومتى كُتب كل مصدر.