ماذا تطلب الخطوتان 10 و11 يومًا بيوم؟
الخطوات الاثنتا عشرة والتقاليد والمفاهيم وأي اقتباس من الكتاب الكبير في هذه الصفحات بترجمتنا عن الطبعة الإنجليزية، إلى أن نتمكن من نقل النص العربي الذي تطبعه A.A. كلمة بكلمة. وحيث تنشر A.A. نصًّا عربيًّا على صفحاتها (مثل مقدمة الزمالة)، نستخدمه كما هو. اقرأ بالإنجليزية
باختصار:
- تطلب الخطوة العاشرة أن تواصل القيام بالجرد الشخصي وأن تعترف فورًا حين تخطئ. وتوجيهات الكتاب الكبير فقرة واحدة: راقب الأنانية وعدم الأمانة والاستياء والخوف، واطلب من الله أن يزيلها، وتحدّث عنها مع شخص ما فورًا، وعوّض بسرعة، ثم وجّه عقلك إلى شخص تستطيع أن تساعده (ص. 84).
- وتطلب الخطوة الحادية عشرة الصلاة والتأمل. ويضع الكتاب لها روتينًا يوميًا بسيطًا: راجع اليوم في الليل، وخطّط لليوم كل صباح، وتوقّف لتطلب الفكرة أو الفعل الصحيح كلما اضطربت أو لم تكن واثقًا أثناء النهار (الصفحات 86–88).
- والخطوتان كلتاهما تتجهان إلى الخارج. فالمراجعة الليلية تسأل هل كنت تفكر في الآخرين. وصلاة الصباح لا ينبغي أن تكون لنفسك وحدك أبدًا. وينتهي الفصل بإرسال القارئ إلى الخطوة الثانية عشرة (ص. 88).
الخطوات نفسها
يدرج الكتاب الكبير الخطوتين مع العشر الأخرى في الصفحة 59. الخطوة العاشرة: واصلنا القيام بالجرد الشخصي، وكلما أخطأنا اعترفنا بذلك فورًا. الخطوة الحادية عشرة: سعينا من خلال الصلاة والتأمل إلى تحسين صلتنا الواعية بالله كما فهمناه، داعين فقط أن نعرف مشيئته لنا وأن نُمنح القوة لتنفيذها (ص. 59).
ويشرح الكتاب كلتا الخطوتين في الصفحات الخمس الأخيرة من الفصل 6، «إلى العمل» (الصفحات 84–88). وهما تأتيان مباشرة بعد التعويض، فتُقدَّمان على أنهما كيفية مواصلة العيش بعد أن يُصفّى الماضي.
الخطوة العاشرة: جرد متواصل
ويسمّي الكتاب هذا مواصلة «تصحيح أي أخطاء جديدة أولًا بأول» (ص. 84). «ليس هذا أمر ليلة واحدة. بل ينبغي أن يستمر طوال حياتنا» (ص. 84). والطريقة كلها في مقطع واحد (ص. 84):
- راقب الأنانية وعدم الصدق والاستياء والخوف.
- وحين تظهر، اطلب من الله فورًا أن يزيلها.
- تحدّث عنها مع شخص ما فورًا، وعوّض سريعًا إن كنت قد آذيت أحدًا.
- ثم اتجه إلى الخارج: «ثم نوجّه أفكارنا بعزم إلى شخص نستطيع أن نساعده» (ص. 84).
«المحبة والتسامح تجاه الآخرين هي شعارنا» (ص. 84). ويقول الكتاب إن النتيجة أن نكفّ عن محاربة «أي شيء أو أي أحد — حتى الكحول» (ص. 84)، وإن ذلك لا يدوم إلا ما دام العمل الروحي: «ما لدينا حقًّا هو مهلة يومية مرهونة بالمحافظة على حالتنا الروحية» (ص. 85).
الخطوة الحادية عشرة: يوم من ثلاثة أجزاء
«تقترح الخطوة الحادية عشرة الصلاة والتأمل» (ص. 85). ثم يقدّم الكتاب «بعض الاقتراحات المحددة والقيّمة» (ص. 86):
في الليل (ص. 86)، راجع اليوم. والأسئلة التي يعطيها: «هل كنا مستائين أو أنانيين أو غير أمناء أو خائفين؟» هل نحن مدينون باعتذار؟ هل احتفظنا لأنفسنا بشيء ينبغي أن نناقشه مع أحد؟ هل كنا لطفاء ومحبين؟ «هل كنا نفكر في أنفسنا معظم الوقت؟ أم كنا نفكر فيما نستطيع أن نفعله للآخرين». ويحذّر من الانزلاق إلى القلق أو التأمل المرضي، «لأن ذلك سيقلّل من نفعنا للآخرين» (ص. 86). ثم اطلب من الله المغفرة وما ينبغي إصلاحه.
في الصباح (الصفحات 86–87)، فكّر في الساعات الأربع والعشرين المقبلة. اطلب من الله أن يوجّه تفكيرك، خصوصًا أن يبقيه خاليًا من الشفقة على الذات وعدم الأمانة والسعي وراء المصلحة الذاتية. ويضيف الكتاب أن الله «منحنا عقولًا لنستخدمها» (ص. 86). وحين لا تستطيع أن تقرر، اطلب إلهامًا أو فكرة حدسية، واسترخِ، ولا تجاهد (ص. 86). ويحذّر من أن القادم الجديد لا ينبغي أن يتوقع الإلهام طوال الوقت (ص. 87). واختم بصلاة أن تُرى الخطوة التالية خلال اليوم، وكن «حريصًا على ألا تطلب شيئًا لنفسك وحدك» (ص. 87).
خلال اليوم (الصفحات 87–88)، «حين تضطرب أو تشك»، توقف واطلب الفكرة أو الفعل الصحيح، وواصل تذكير نفسك بأنك لم تعد من يدير المشهد (الصفحات 87–88).
ولا يصف الكتاب طريقة تأمل أبعد من هذا. فهو يقول إن الأعضاء المنتمين إلى دين يحافظون على عباداتهم الصباحية، وإن الآخرين قد يتعلمون بعض الصلوات المحددة، وإن الكاهن أو القس أو الحاخام يستطيع اقتراح كتب مفيدة، و«كن سريعًا في أن ترى أين يصيب المتدينون» (ص. 87). ويختم: «إنه ينجح — حقًّا ينجح» (ص. 88).
إلى أين تقود الخطوتان
ولا يدع الكتاب هاتين الخطوتين تتحولان إلى روتين خاص. فتنتهي فقرة الخطوة العاشرة بشخص تستطيع أن تساعده (ص. 84). وتسأل المراجعة الليلية عمّا فعلته للآخرين (ص. 86). وآخر سطور الفصل «هناك عمل، وعمل آخر» وإحالة إلى الفصل التالي، الذي «مخصص بالكامل للخطوة الثانية عشرة» (ص. 88): الخروج للعثور على مدمن كحول آخر ومساعدته (الفصل 7، الصفحات 89–103).
ما لا يقوله النص
لا يقول الكتاب إن مراجعة الليل يجب أن تُكتب، ولا كم ينبغي أن يدوم التأمل، ولا أي الصلوات تُستخدم. فهذه التفاصيل ليست في النص، ولذلك لا تقدمها هذه الصفحة.
اقرأها بنفسك
- الفصل 6، «إلى العمل» (الصفحات 72–88؛ الخطوتان 10 و11 في الصفحات 84–88)، مجانًا من A.A.: https://www.aa.org/sites/default/files/2021-11/en_bigbook_chapt6.pdf
- الفصل 5، «كيف يعمل البرنامج»، حيث تُدرج الخطوات الاثنتا عشرة (ص. 59): https://www.aa.org/sites/default/files/2021-11/en_bigbook_chapt5.pdf
- الفصل 7، «العمل مع الآخرين»، حيث يشير الفصل 6 بعد ذلك: https://www.aa.org/sites/default/files/2021-11/en_bigbook_chapt7.pdf
- الكتاب كاملًا تبيعه A.A. World Services: https://onlineliterature.aa.org
- ذات صلة: ماذا تقول الخطوة 12 فعلًا؟
المصادر
| المصدر | الصفحات | نُشر أول مرة |
|---|---|---|
| Alcoholics Anonymous، الفصل 5، «كيف يعمل البرنامج» (الخطوات) | 59 | 1939 |
| Alcoholics Anonymous، الفصل 6، «إلى العمل» | 84–88 | 1939 |
أرقام الصفحات من الطبعة الإنجليزية الرابعة (2001). وتقول المقدمة إن فصول البرنامج «تُركت في معظمها دون مساس» منذ عام 1939 (ص. xi)، لكن ليس لدى مصادرنا طبعة أولى لمقارنة أرقام الصفحات بها.
Recovery Starts مستقل وغير تابع لـ Alcoholics Anonymous. الاقتباسات قصيرة ومنسوبة إلى مصادرها؛ والكتاب الكبير © A.A. World Services, Inc.
تجيب هذه الصفحات عن أسئلة حول A.A. من منشورات A.A. نفسها، مقروءةً كاملة، وكل اقتباس فيها مُراجَع كلمةً بكلمة على النص الإنجليزي للصفحة التي يستشهد بها؛ والترجمة العربية ترجمتنا. Recovery Starts مستقل وغير تابع لـ Alcoholics Anonymous. ما قرأناه، ومتى كُتب كل مصدر.