نحو الحرية العاطفية
الخطوات الاثنتا عشرة والتقاليد والمفاهيم وأي اقتباس من الكتاب الكبير في هذه الصفحات بترجمتنا عن الطبعة الإنجليزية، إلى أن نتمكن من نقل النص العربي الذي تطبعه A.A. كلمة بكلمة. وحيث تنشر A.A. نصًّا عربيًّا على صفحاتها (مثل مقدمة الزمالة)، نستخدمه كما هو. اقرأ بالإنجليزية
نظرة Recovery Einstein من الكتاب الكبير إلى التأمل اليومي في AA ليوم 20 أغسطس.
الحرية العاطفية في التعافي تعني التحرر من عبودية الذات—تلك الاستياءات والمخاوف والشفقة على الذات التي دفعتنا يومًا إلى الشرب. يعد الكتاب الكبير بأننا «سنتعرف على حرية وسعادة جديدتين علينا» [ص. 83] حين نتبع الخطوات اتباعًا تامًّا. هذه الحرية لا تعني أن نشعر بالرضا طوال الوقت؛ بل أن نستطيع اختبار الغضب أو الحزن أو خيبة الأمل دون أن تلتهمنا. وبينما نعمل الخطوتين الرابعة والخامسة، نتخلى عن المظالم التي تحجب عنا السلام العاطفي [ص. 64-67]. ومن خلال الخطوة الحادية عشرة اليومية، نطلب الموقف الصحيح، فننال «الطمأنينة الهادئة لحياة كاملة ونافعة» [ص. 87]. الحرية العاطفية هي القوة الهادئة على أن نستجيب لا أن نتفاعل بانفعال—هبة من البرنامج تنمو بالممارسة.
ما الاستياء أو الخوف الذي أستطيع أن أتخلى عنه اليوم لأقترب من الحرية العاطفية التي تصفها الوعود؟
ابدأ كل يوم بنظرة Einstein من الكتاب الكبير — لحظة هادئة قبل أن يعلو ضجيج العالم.
هذه نظرة Recovery Einstein الأصلية من الكتاب الكبير إلى التأمل اليومي في AA لهذا اليوم — وليست نص «تأملات يومية» الرسمي لـ AA. وللاطلاع على التأمل الرسمي، اتبع رابط aa.org أعلاه. الإحالات إلى الصفحات هي إلى Alcoholics Anonymous (الكتاب الكبير)، الطبعة الإنجليزية الرابعة.
إجابات سريعة
ما هو التأمل اليومي في AA ليوم 20 أغسطس؟
موضوع 20 أغسطس هو «نحو الحرية العاطفية». الحرية العاطفية في التعافي تعني التحرر من عبودية الذات—تلك الاستياءات والمخاوف والشفقة على الذات التي دفعتنا يومًا إلى الشرب.
ما الاستياء أو الخوف الذي أستطيع أن أتخلى عنه اليوم لأقترب من الحرية العاطفية التي تصفها الوعود؟
الحرية العاطفية هي القوة الهادئة على أن نستجيب لا أن نتفاعل بانفعال—هبة من البرنامج تنمو بالممارسة. (الكتاب الكبير: الفصل 6، الصفحات 83-87)