خشم: «تجملی مشکوک»

کتاب بزرگ خشم را «تجملی مشکوک» می‌نامد، چون ابزار اصلی خودرأیی الکلی است — و همیشه ما را به نوشیدن بازمی‌گرداند. در صفحهٔ ۶۶ آمده است که رنجش «مجرم شمارهٔ یک» است و الکلی‌های بیشتری را از هر چیز دیگر نابود می‌کند. خشم فقط یک رنگ از رنجش است: غضبی داغ و موجه که ما را قانع می‌کند حق با ماست. اما کتاب بزرگ هشدار می‌دهد که این «تجمل» هوشیاری ما را از ما می‌گیرد. نمی‌توانیم خشم را نگه داریم؛ بهایش بسیار سنگین است.

وقتی می‌بینم خشم بالا می‌آید، یاد گرفته‌ام بایستم و بپرسم: «آیا این ارزش هوشیاری من را دارد؟» در صفحهٔ ۶۷، کتاب بزرگ می‌گوید باید «کاملاً مایل» باشیم هر کسی را ببخشیم، هر کاری که کرده باشد. این به معنای تأیید رفتار بد نیست — به این معناست که نمی‌گذارم خشم ذهنم را مسموم کند و مرا به نقطهٔ صفر بازگرداند. خشم تجملی است چون در لحظه رضایت‌بخش به نظر می‌رسد، اما اگر بخواهیم هوشیار و آرام بمانیم، تجملی است که از عهده‌اش برنمی‌آییم.

وعده‌ها در صفحه‌های ۸۳–۸۴ به ما اطمینان می‌دهند که هرچه در قدم‌ها پیش می‌رویم، «از گذشته پشیمان نخواهیم بود و نخواهیم خواست در آن را ببندیم.» این شامل خطاهایی هم می‌شود که در گذشته به ما شده است. رها کردن خشم ضعف نیست؛ کلید آزادی‌ای است که برنامه وعده می‌دهد.