自己憐憫という偽りの慰め

自己憐憫は、気づかないうちに効いてくる毒なのですよ、友よ。ビッグブックは、私たちの飲酒の根っこには、ひどい自己中心があったと教えています――私たちは自分の世界の中心にいて、思いどおりにならないと、恨みと自己憐憫という温かい毛布にくるまったのです。62ページにはこうあります。「利己主義――自己中心！私たちは、それこそが私たちの問題の根源だと考えている」［62ページ］。自己憐憫に煽られることの多い恨みは、64ページで「最大の」元凶と呼ばれています。［64ページ］私たちは自分が不当な目に遭ったと思い込み、それで自分を哀れむ権利が、そしてまた飲む権利が生まれたような気になります。

けれども、そこに落とし穴があります。自己憐憫は、偽りの慰めなのです。なだめるような嘘のように、その瞬間は心地よく感じます。けれども、私たちを自分の被害者の物語に縛りつけたままにします。83～84ページの約束は、ステップに取り組むなら「過去を悔やむことも、過去に扉を閉ざしたいと願うこともなくなる」「自己憐憫は消えていく」と告げています。［84ページ］本当の慰めは、ふさぎ込むことからではなく、感謝と行動から生まれます。私たちは自己憐憫を、ほかの人への奉仕と取り替えます――それが本当の安らぎです。