الرئيسية ‹ أسئلة A.A.‎، من الكتب ‹ للقادم الجديد والأسرة

كيف أعرف إن كنت مدمن كحول؟

الخطوات الاثنتا عشرة والتقاليد والمفاهيم وأي اقتباس من الكتاب الكبير في هذه الصفحات بترجمتنا عن الطبعة الإنجليزية، إلى أن نتمكن من نقل النص العربي الذي تطبعه A.A.‎ كلمة بكلمة. وحيث تنشر A.A.‎ نصًّا عربيًّا على صفحاتها (مثل مقدمة الزمالة)، نستخدمه كما هو. اقرأ بالإنجليزية

باختصار:

  • الكتاب الكبير يترك الجواب لك. «لا نحب أن نحكم على أي فرد بأنه مدمن كحول، لكن يمكنك أن تشخّص نفسك بسرعة.» (ص. 31).
  • أوضح اختبار فيه في الفصل 4: «إن وجدتَ، حين ترغب في ذلك بصدق، أنك لا تستطيع التوقف تمامًا، أو إن كانت سيطرتك على الكمية التي تتناولها ضعيفة حين تشرب، فأنت على الأرجح مدمن كحول.» (ص. 44).
  • يصف ثلاثة أنواع من الشاربين: الشارب المعتدل، والشارب الثقيل، و«مدمن الكحول الحقيقي»، وعلامة الأخير فقدان السيطرة بمجرد أن يبدأ (الصفحات 20‎–‎21). ويقترح أيضًا تجربتين: أن تجرّب بعض الشرب المنضبط (الصفحات 31‎–‎32)، أو أن تجرّب ترك الشراب سنة (ص. 34).
  • A.A.‎ نفسها لا تشخّص أحدًا. ويقول كتيّب المجموعة اليوم إن A.A.‎ لا «تضع تشخيصات أو تنبؤات بمآل الحالة، طبية أو نفسية» (P-16، 2018).

ثلاثة أنواع من الشاربين (الفصل 2)

الفصل 2 يصنّف الشاربين هكذا (الصفحات 20‎–‎22):

  • الشارب المعتدل «لا يجد صعوبة تُذكر في ترك الشراب تمامًا إن كان لديه سبب وجيه لذلك» (ص. 20)؛ فهو يستطيع أن يأخذه أو أن يتركه.
  • الشارب الثقيل قد يضر بصحته، لكنه إن وُجد سبب قوي بما يكفي، كاعتلال الصحة أو الوقوع في الحب أو تحذير الطبيب، فإنه «يستطيع أيضًا أن يتوقف أو يخفّف، وإن كان قد يجد ذلك صعبًا ومتعبًا وقد يحتاج حتى إلى عناية طبية» (ص. 21).
  • مدمن الكحول الحقيقي «قد يبدأ شاربًا معتدلًا» لكنه «في مرحلة ما من مسيرته مع الشرب يبدأ بفقدان كل سيطرة على استهلاكه الكحول، متى بدأ يشرب» (ص. 21). ويصفه الفصل في صفحة ونصف، ثم يضيف أن هذا «ليس بأي حال صورة شاملة لمدمن الكحول الحقيقي» (ص. 22).

محور الفصل هو الكأس الأولى. فمتى تناول مدمن الكحول أي كحول، يحدث شيء «بالمعنى الجسدي والعقلي معًا» يجعل توقفه شبه مستحيل (الصفحات 22‎–‎23)؛ وفي أوقات معيّنة «نحن بلا دفاع ضد الكأس الأولى.» (ص. 24).

شخّص نفسك (الفصل 3)

الفصل 3 يتناول من هو ومن ليس «واحدًا منا»:

  • الاعتراف الأول في الداخل. «تعلّمنا أن علينا أن نُقرّ في أعماق أنفسنا إقرارًا تامًّا بأننا مدمنو كحول.» (ص. 30).
  • الطرق التي لم تنجح مذكورة بالتفصيل: البيرة فقط، وتحديد عدد الكؤوس، وعدم الشرب وحدك أبدًا، وعدم الشرب صباحًا أبدًا، وتبديل المشروبات، والإقلاع بقَسَم، وغير ذلك (ص. 31).
  • اختبار الحانة. «اذهب إلى أقرب حانة وجرّب بعض الشرب المنضبط.» (ص. 31). حاول أن تشرب ثم تتوقف فجأة، أكثر من مرة. «لن يستغرق الأمر طويلًا لتقرّر، إن كنت صادقًا مع نفسك في هذا الشأن.» (ص. 32).
  • اختبار السنة. «إن تساءل أحد عمّا إذا كان قد دخل هذه المنطقة الخطرة، فليحاول أن يترك الشراب سنة واحدة.» (ص. 34). وإن كان مدمن كحول حقيقيًّا وفي مرحلة متقدمة جدًّا، فإن «فرصة النجاح ضئيلة» (ص. 34). لكن اجتياز الاختبار لا يحسم الأمر أيضًا: «ومع أنك قد تستطيع التوقف مدة طويلة، فقد تظل مدمن كحول محتملًا.» (ص. 34).
  • الطول والكمية ليسا المقياس. «ليس من الضروري أن يشرب المرء مدة طويلة ولا أن يتناول الكميات التي تناولها بعضنا كي يتأثر تأثرًا بالغًا.» (ص. 33). وقد وجد عدة أعضاء مبكرين في الثلاثين أو أقل، لم يشربوا إلا بضع سنوات، أنفسهم «عاجزين مثل من شربوا عشرين سنة» (ص. 33).
  • لماذا يصعب أن نرى ذلك. كان معظم الأعضاء غير راغبين في الاعتراف بأنهم مدمنو كحول حقيقيون: «لا أحد يحب أن يفكر في أنه يختلف جسديًّا وعقليًّا عن زملائه.» (ص. 30). والفكرة بأنه «سيتمكن، بطريقة ما ويومًا ما، من التحكم في شربه والاستمتاع به» (ص. 30) هي الهوس الأكبر لدى كل شارب غير طبيعي.

يذكر الفصل هدفه بنفسه: أن يساعد القراء على أن «يقرّروا، بما يرضيهم، ما إذا كانوا واحدًا منا» (ص. 34).

وصف الطبيب

في «رأي الطبيب» يسمّي الدكتور سيلكوورث أمرًا واحدًا مشتركًا بين كل أنواع مدمني الكحول عنده: «لا يستطيعون أن يبدؤوا الشرب دون أن تنشأ لديهم ظاهرة الاشتهاء» (ص. xxx). ويصف أيضًا القلق والتهيّج وعدم الرضا لدى مدمن الكحول الذي لا يشعر بالراحة دون شراب (الصفحات xxviii–xxix).

ولا حكم لأحد غيرك

الكتاب حريص على أن يكون هذا استنتاجك أنت، لا استنتاج غيرك. فعلى العضو الذي يتحدث مع مرشّح محتمل أن «يحرص على ألا يصمه بأنه مدمن كحول» (ص. 92)، وأن يدعه يصل إلى استنتاجه بنفسه. ويقول مقال بيل و. لعام 1946 عن العضوية إن القادم الجديد يستطيع الانضمام إلى A.A.‎ «لمجرد الشك في أنه قد يكون واحدًا منهم» (P-17، «من هو عضو في مدمني الكحول المجهولين؟»، 1946). وA.A.‎ اليوم لا تشخّص (P-16، 2018). وقد يقول الطبيب لمريضه إنه مدمن كحول؛ والكتاب يرحّب بذلك (ص. 92).

وفي جانب الزوج أو الزوجة، يصنّف الفصل 8 الأزواج في أربعة أنواع، من الشارب الثقيل إلى من تيأس منه أسرته، ويقول إن النوع الثاني، الذي لا يستطيع أن يبقى ممتنعًا عن الشرب حتى حين يريد، تظهر عليه «سمات مدمن الكحول الحقيقي» (ص. 109). انظر زوجي (أو زوجتي) يشرب. ماذا يقول الكتاب الكبير أن أفعل؟

اقرأها بنفسك

المصادر

المصدر الصفحات نُشر أول مرة
Alcoholics Anonymous، «رأي الطبيب» xxviii–xxx 1939
Alcoholics Anonymous، الفصول 2 و3 و4 و7 و8 20‎–‎24, 30‎–‎34, 44, 92, 109 1939
P-17، «من هو عضو في مدمني الكحول المجهولين؟» — 1946
P-16، مجموعة A.A.‎ 39 2018

أرقام صفحات الكتاب الكبير من الطبعة الإنجليزية الرابعة (2001).

Recovery Starts مستقل وغير تابع لـ Alcoholics Anonymous. الاقتباسات قصيرة ومنسوبة إلى مصادرها؛ والكتاب الكبير وP-16 حقوقها © A.A.‎ World Services, Inc.؛ أما مقالات P-17 فحقوقها © AA Grapevine, Inc.

تجيب هذه الصفحات عن أسئلة حول A.A.‎ من منشورات A.A.‎ نفسها، مقروءةً كاملة، وكل اقتباس فيها مُراجَع كلمةً بكلمة على النص الإنجليزي للصفحة التي يستشهد بها؛ والترجمة العربية ترجمتنا. Recovery Starts مستقل وغير تابع لـ Alcoholics Anonymous. ما قرأناه، ومتى كُتب كل مصدر.