12 шагов: путеводитель по Большой книге
Шаги, краткую форму традиций и Преамбулу мы приводим так, как их публикует АА России. Большая книга, развёрнутая форма традиций и концепции — по уточнённому переводу, который публикует АА России (2025; он ещё на рассмотрении у A.A.W.S.); Традиция 2 (развёрнутая форма) и Концепция 1 — словами АА России. Там, где русского текста АА нет (например, Молитва о душевном покое), перевод наш. Читать по-английски
Программа выздоровления в точности так, как её излагают стр. 58–60, — шаг за шагом.
Откуда взялись шаги
Двенадцать шагов — это не список, составленный для того, чтобы мы им любовались. Это путь, которым первые члены Анонимных Алкоголиков действительно пришли к трезвости; он записан в главе 5 Большой книги, Как это работает. Глава начинается с обещания, которое многие из нас слышали на собраниях: «Мы редко встречали человека, который бы строго следовал по нашему пути и потерпел неудачу» (стр. 58). Сами шаги приведены на стр. 59 и 60 и представлены просто как шаги, которые предприняли первые члены, — «которые предлагаются как программа выздоровления» (стр. 59). Предлагаются, а не приказываются. Но книга честно говорит о том, что приносят нам вполсилы: «Полумеры ничем не помогли нам. Мы подошли к поворотному моменту» (стр. 59).
Что на самом деле делают шаги
Если читать по порядку, шаги рассказывают одну историю. Мы признаём, что побеждены (Первый шаг), приходим к убеждению, что помощь существует (Второй шаг), и решаем принять её (Третий шаг). Затем мы честно смотрим на своё прошлое (Четвёртый и Пятый шаги), отпускаем то, что нам мешает (Шестой и Седьмой), возмещаем причинённый ущерб (Восьмой и Девятый) и выстраиваем повседневную жизнь из самоанализа, молитвы и служения (Десятый, Одиннадцатый и Двенадцатый). Сразу после перечня книга сводит всю программу к трём мыслям на стр. 60: мы не могли управлять собственной жизнью; возможно, никакая человеческая сила не смогла бы избавить нас от алкоголизма; Бог мог избавить и избавит, если искать Его.
Прогресс, а не совершенство
Многие из нас взглянули на этот перечень и отступили. Книга предвидела это: «Многие из нас восклицали: „Что за режим! Я не смогу следовать ему до конца“» (стр. 60). Её ответ — фраза, которая поддерживала алкоголиков на протяжении поколений: «Мы притязаем лишь на духовный прогресс, а не на духовное совершенство» (стр. 60). Никто не проходит эти шаги безупречно. Мы просто держимся главного: «мы стремимся к постоянному духовному росту» (стр. 60) — и начинаем оттуда, откуда начинал каждый из нас, — с Первого шага. В путеводителях ниже каждый шаг разобран так, как его представляет Большая книга, страница за страницей, простым языком. Выберите шаг и начинайте.
Быстрые ответы
Что такое 12 шагов АА?
Двенадцать шагов — это программа выздоровления, описанная в книге «Анонимные Алкоголики» и приведённая на стр. 59 и 60 четвёртого издания. Они ведут от признания бессилия перед алкоголем в Первом шаге через нравственную самооценку и возмещение ущерба к молитве, медитации и донесению вести до других алкоголиков в Двенадцатом шаге. Книга представляет их как шаги, которые предприняли её первые члены, — «которые предлагаются как программа выздоровления» (стр. 59).
Обязательно ли проходить 12 шагов по порядку?
Большая книга излагает шаги как последовательность, потому что каждый опирается на честность и готовность предыдущего. Самооценка Четвёртого шага следует за решением, принятым в Третьем, а возмещение ущерба в Девятом шаге зависит от списка, составленного в Восьмом. Большинство из нас проходят их по порядку вместе с наставником, помня, что книга просит лишь о духовном прогрессе, а не о духовном совершенстве (стр. 60).
Это оригинальное пособие Recovery Einstein по изучению Большой книги — независимый образовательный ресурс, а не официальная литература АА и не медицинская консультация. Ссылки на страницы даны по книге Alcoholics Anonymous (Большая книга), 4-е издание. Если вам сейчас очень тяжело, в России при угрозе жизни звоните 112, а детям, подросткам и их родителям — 8-800-2000-122 (бесплатно, анонимно); в США и Канаде позвоните на 988 (Suicide & Crisis Lifeline) и попросите переводчика на русский.